高跟鞋鞋垫选购指南

高跟鞋垫不仅能发挥缓和脚掌压迫、增加合脚度的效果，某些特殊造型鞋垫还可改善拇指外翻、破皮起水泡的情形，让爱美人士们能以更舒适的方式展现魅力。市场上的高跟鞋垫产品众多，究竟该如何选择呢？本次将为各位解说高跟鞋垫的基本知识与选购诀窍。

高跟鞋垫不仅能发挥缓和脚掌压迫、增加合脚度的效果，某些特殊造型鞋垫还可改善拇指外翻、破皮起水泡的情形，让爱美人士们能以更舒适的方式展现魅力。品牌如NeatFeat乐活适、GelSmart吉斯迈等均推出材质多元、功能各异的鞋垫，例如超薄型、脚尖型、脚跟型或是缓冲型等应有尽有。然而这些鞋垫之间到底有什么不同之处，要怎么选才能解决目前的烦恼呢？

本次将为各位解说高跟鞋垫的基本知识与选购诀窍，并以排行榜的形式推荐10款各有特色的人气高跟鞋垫，希望能帮助各位解决脚痛、不合脚的问题，打造由里而外的美丽自信！

高跟鞋垫的选购要点

影响高跟鞋垫功能的因素主要有结构设计、材质、清洁性等3大项，本段会逐一说明如何利用这些条件筛选出实用的鞋垫，一起学习如何聪明购物吧！

1. 配合使用目的选择适当的设计，注意造型、厚度、安装位置

和一般鞋垫一样，高跟鞋垫有非常多种，用途不同的鞋垫其形状、厚度、安装方式自然也大不相同，以下会列举几种常见的鞋垫类型供大家参考。

1.1 全掌鞋垫：可提升脚底缓冲或调整尺寸

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京东

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全掌鞋垫可以完整涵盖整个脚底，并且自然地镶嵌于鞋内，主要用途为提升鞋底的缓冲效果、加强避震，或是提升鞋子的服贴度；当原厂鞋垫损坏或弄脏时，也可自行购买全掌鞋垫直接替换，延长高跟鞋的使用寿命。此外，全掌鞋垫的材质、规格丰富，有薄型、加厚型、配合足弓设计的立体式等等，更有不少商品具备2种以上辅助功能，能一次解决多种烦恼。

1.2 前掌鞋垫：改善前脚掌酸痛、过松滑动的问题

屈臣氏获奖产品 ELEFT 啫喱前掌垫 加厚防滑防痛29.9元

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由于高跟鞋会使重量集中于前脚掌，不仅容易造成前脚掌酸痛，行走时也容易出现足部向鞋尖滑动的现象。而前掌脚垫可帮助缓和前脚掌的压迫感，并且增加脚底的摩擦力、鞋身服贴度，有助缓和脚底酸痛、脚尖不断撞到鞋尖的问题，适合因工作需求需要长时间穿高跟鞋的读者们。

1.3 足弓鞋垫：支撑足弓提升步行稳定度

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足弓鞋垫具有特殊的立体构造，可以填补足弓与鞋子的空隙，能帮助扁平足、足弓过高的者改善脚痛、易疲劳的问题。由于足弓鞋垫也能减轻整个脚底的压力，对预防鸡眼、厚角质、厚茧生成也颇有帮助。

1.4 后脚踝鞋垫：避免鞋口磨脚提升舒适度

后脚踝高跟鞋鞋垫 3双薄款 灰色 防磨脚 均码19.9元

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穿鞋最常遇到的另一种困扰便是后脚踝的过度摩擦，尤其是穿新鞋、皮鞋等较服贴的鞋子特别容易发生。而后脚踝型鞋垫可以包覆后脚踝减少摩擦感，一些加厚款式甚至可以填补脚踝与鞋子的缝隙，让有些不合脚的鞋子能更加服贴好穿。因此有不少高跟鞋爱好者会将之与前掌形鞋垫搭配使用，同时防护脚尖与后脚跟。

1.5 T型／L型鞋垫：完整包覆脚踝减轻不适感

T型 高跟鞋鞋垫 3双装 肤色35元

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T型／L型鞋垫可以包覆整个脚踝或什至是脚后跟，减轻来自四面八方的摩擦与压力；部分衬垫加厚的款式也能加强脚后跟的缓冲效果，减轻长时间穿高跟鞋造成的伤害，适合必须穿高跟鞋工作的服务业。若是各位觉得厚脚踝型鞋垫的效果差强人意，不妨改用T型或L型的鞋垫吧！

2. 挑选适合自己的材料

鞋垫的材质也是影响舒适度的关键，本段会介绍几种常见材质的特色并说明优缺点，方便大家判断哪种材质更适合自己。

2.1 皮革：低调有质感可取代原有鞋垫

皮革是外观上最有质感的材质之一，颜色素雅低调，放在船型鞋或高跟鞋中也不会太突兀。有些商品甚至还有优秀的吸湿性、或是抗菌除臭的效果；当原厂附的鞋垫破损或弄脏后，便可以用一快较薄的皮革鞋垫取代之，延长鞋子的使用寿命。总而言之，对想要兼顾美感和实用性的人来说，皮革便是相当不错的选择。

2.2 低反发材质：多以矽胶、凝胶制作，缓冲效果优秀

低反发鞋垫多以柔软而有弹性的材料制作，例如泡棉、矽胶、凝胶等，具有绝佳的缓冲效果，对于防止脚痛、减轻疲劳颇有帮助。虽然大部分低反发材料多以半透明或无色为主，但也有不少低反发鞋垫会在外层另外加上聚酯纤维、棉布作为装饰，和一般鞋垫一样享有丰富的外观设计可选。此外，低反发鞋垫也较能承受重复调整撕贴，与其他鞋垫相比替换较容易。

2.3 刷毛材质：轻巧的聚酯绒毛与天然的绵羊皮

刷毛鞋垫主要有聚酯绒毛以及羊毛两种材质，两者均具有良好的保暖效果，穿起来也相当柔软，不仅可帮助使用者对抗冬天的冷风，也能抵御室内的超强冷气，让常常手脚冰冷的女性朋友们能自在舒适地穿着高跟鞋上班。

3. 确认其他附加功能

即使是相同材料，也会因为加工方式的差异而有截然不同的功能性，因此选购时除了要注意材质，也应多注意鞋垫有无抗菌、抗臭、快干等性能，以下会列举几个实用的附加功能供各位参考。

3.1 经除臭抗菌加工者，一年四季皆宜

由于高跟鞋、船型鞋等有跟的鞋型多半是搭配丝袜、或是直接光脚穿着，脚上的汗水容易累积于鞋垫上造成闷热感，或什至形成难闻的脚臭味，因此购买高跟鞋垫时务必注意有无除臭、抗菌功能，并尽量选择透气性佳、吸汗效果好的材质。

3.2 鞋垫可清洗更卫生

即使拥有再好的透气性、抗菌效果，还是难以抵挡经年累月的污垢造成的异味；就算鞋子尚未产生异味，也可能已经被双脚踩得乌漆墨黑，此时若是到了不得不脱鞋的场合，实在令人相当尴尬。为了避免这种破坏形象的憾事发生，建议大家选择可水洗的鞋垫，以便定期清洁确保卫生。

3.3 大小可自行调整者服贴度更佳

毕竟每双鞋不合脚的原因都不同，有的是因为楦头太宽，有的则是鞋型太长或鞋尖形状不合，若是各位希望利用鞋垫来增加鞋子的服贴度，最好选择鞋垫尺寸可自行裁切调整的款式。这种可调整规格的鞋垫会在表面印制刻度或虚线，方便使用者调整鞋垫的形状或尺寸。

此外，若是光靠一种鞋垫无法解决各位的问题，也可以薄型的全掌鞋垫搭配前掌型与后脚踝型，达到全脚服贴的效果，左右脚尺寸差距较大的朋友们不妨试试看这种穿法吧！

总结

各位是否也有穿一次就放在鞋盒里长灰尘的高跟鞋或OL上班鞋呢？只要按照选购要点的大原则，并且仔细比较每款商品的机能，让鞋子起死回生并非不可能。各位选购时也不需拘泥于下篇排行榜中的商品，可以将品名、品牌名称当作关键字进一步搜索相关商品，或许会有意想不到的收获喔！

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