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办公室眼睛最佳伴侣:叶黄素胶囊功效详细揭秘

在哪里可以买到好的叶黄素胶囊

相信很多小伙伴都和小编一样,由于工作原因,需要长期对着电脑,另外有闲暇时间也无非手机和pad等。

长期用眼,小编也相信大家经常会感觉眼睛酸痛,很多朋友会用眼药水来缓解这种酸痛感,但是这种仅是治标不治本,小编也没少折腾过,眼药水、蒸汽眼罩、眼部按摩仪都用过,后来抱着试试看的态度,试了一下Holland & Barrett家的Lutigold叶黄素胶囊

办公室最眼睛佳伴侣叶黄素胶囊

最后,万万没有想到的是,两周之后,眼睛竟然神奇般的不!疼!了!突然觉得好神奇!因此,在此把这款产品推荐给长期用眼的童鞋们。

1 什么是叶黄素

在推荐产品首先我们得了解一个名词:叶黄素。

叶黄素,英文名为Lutein,也叫类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等。

叶黄素是一种作为抑制癌症及心脏病危险的抗氧化剂,而且在保护眼睛方面,也起到相当重要的作用。

人类的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄素,但这两种元素是人体无法制造的,必须靠含叶黄素和玉米黄素的食物来补充,若缺乏这两种元素,眼睛就会失明。

叶黄素主要存在于蔬菜中,虽然它属于类胡萝卜素,但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源,颜色越是深绿色的蔬菜,通常叶黄素的含量越高。如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等,都含有丰富的叶黄素。蛋黄也是不错的叶黄素提供者 。

但是仅靠食物来摄取叶黄素吸收利用率一般较低,如果缺乏叶黄素,可服用补充剂。但是过量也不好,吸取叶黄素过多会对肝脏造成多余的负担,建议用量每日大约为12毫克。

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2 叶黄素胶囊

由于食补的作用非常有限,建议需要的小伙伴们购买各大大牌保健品叶黄素胶囊,这些胶囊的主要作用包括:

  • 增进视力:视网膜暴露于光照、氧气中,会受自由基的伤害。而叶黄素是高能抗氧化剂,可有助滤掉蓝光,降低色相差,使视力更精准。
  • 保护视网膜:视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸,叶黄素可避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。
  • 降低患白内障的几率:叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡罗卜素,自由基对眼睛水晶体蛋白质的损害是白内障的主因。
  • 治疗视网膜色素变性:视网膜色素变性时,视网膜上的杆状细胞与锥状细胞会发生退化性变化。补充叶黄素对视网膜色素变性有助益。

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