纵古至今五千年，一直缠绕直男的问题之一就是——
吃这个会不会变强？
»»» 提醒：1. 特价会失效，请速度下手。2. 值值值倡导合理“剁手”，别总是买买买，需要才买，且要买得值。我还能变大吗？
能不能再持久一点？
…………
那么问题来了：真的存在天然壮阳的食物吗？
带着这些疑问，我们刨根问底，翻查文献……
不求别的，只想让大家吃个明白。
“壮阳”到底壮在哪？
“壮阳”一个太过笼统的概念，我们对此需要做壮阳功能上的区分。假设壮阳食品都有以下几个功效：
| 补锌造精，增强小蝌蚪活力
锌元素与人体的新陈代谢密切相关，尤其是在生殖系统方面，众多科研表明，青春期发育缺锌，你的小兄弟就长不大了。
此外，小蝌蚪活力与血浆中白蛋白与锌离子的结合率有关， 如果白蛋白95%以上与锌离子结合，那么精子就有足够的最初动力穿过透明区而使卵子受精。
| 补充X激素，增强X欲
年轻的时候夜夜笙歌龙精虎猛，是因为年轻时雄性激素分泌旺盛，导致性欲高昂。
年纪一大激素分泌下降，自然那方面的兴趣就down了。所以补充增强X激素一定程度上能提高你的X欲。
| 延时持久
你懂的。
| 增大增粗
你懂的。
我们暂且认为，如果食物能满足以上四个条件其中一个，那么判定它是“壮阳食物”。
吃XXX行不行
我们在内部评测群发起了一次投票，让大家选择有壮阳功效的食物，以下是投票结果：
看到大家的投票，我不禁冷笑一声。果然还是太年轻了啊各位。
根据以上投票，让我们正式进入“行不行”环节。
| 韭菜行不行？——不行。
韭菜不知何时被冠以“起阳草”的头衔，独领风骚数百年。以致到现在提起韭菜，我们都会晦涩（淫荡）一笑，。
事实上韭菜里不含任何性激素，也不含任何补肾的药理成分。
硬要扯关系，只能说韭菜含有锌元素。锌元素能活跃生殖系统，提高造精能力和精子质量。
但·是！韭菜锌含量只含有4.3mg/kg，成年男性每天需要摄入约20mg的锌。
也就是说，你每天需要吃4kg韭菜才能起到补充锌的作用。
| 秋葵行不行？——不行
秋葵营养价值很高，能清热消火，能调理肠胃，唯独不能壮阳。
原理同韭菜，秋葵含锌量并不高，一般只有2.3mg/kg，还不敌韭菜呢。
值得一提的是：
秋葵籽含锌量高于秋葵叶；
韭菜籽含锌量高于韭菜叶。
不得不说浓缩的就是精华，这两类食材已经纳入中医药药材，在药方巧妙搭配下长期服用，能对不可描述的男科问题有帮助。
我不是医生，所以这里不详细展开。
| 大蒜行不行？——不行
磕一口大蒜，你感到欲火焚身，你感到细胞跳动，你感到立刻就想反转地球……
你可能是被辣着了。大蒜锌含量微乎其微，也没有其他对性能力有裨益的元素存在。
甚至还有人说大蒜杀精的。这里也解释一下：
上海市科研中心实验老师提取大蒜素，滴加在田鼠精液里，发现0.75%浓度的大蒜素能够有效抑制田鼠小蝌蚪活性。
但是这个实验根本得不出大蒜能杀灭人类小蝌蚪活性，不能被引申解读。
| 腰子行不行？——不行
“以形补形”是千百年来欺骗直男最过分的谎言。
动物肾脏里不含性激素，也不含对直接增强肾功能的物质。加热烹饪之后，你吃进肚里的只有蛋白质和脂肪。
所以请把烤腰子当成一道菜而不是一味药。另外撸腰子记得选择正规餐饮店，毕竟肾最容易沉淀重金属🙂
| 动物JJ/OO行不行？——不行
又来一个以形补形的，但它和腰子不一样。动物生殖器官里是含有性激素的。
湖南中医学院实验人员将鹿鞭、狗鞭、牛鞭提取液分别注射给阉割后的雄性白鼠，小白鼠皆产生交配冲动。证明鞭类物质里含有雄性激素。
但素！高温加热煮熟后，激素这类物质很容易分解消失，那时候吃进嘴里的，依旧是蛋白质和脂肪。
哦，你要想生吃，我不拦你。
所以有没有靠谱的？
有。
| 生蚝对小蝌蚪健康有好处
生蚝之所以被称为男人的加油站，还是有一定理由的。
每100g生蚝约含有72mg锌，一顿吃三只生蚝就能满足日常锌的摄入量。
前文也提到了，锌元素能够活跃生殖系统造精，提高精子活力。所以某种程度上来说，生蚝也算男人的保健品了。
但是接下来遇到三个很尴尬的问题。
1.你没有钱天天吃
2.你可能买不到最新鲜的生蚝。
3.生蚝不止含有高锌，还含有高胆固醇。在你变强之前，你可能会先变胖。
最最最重要的是，生蚝对延时毫无作用。你如果是个快枪手，那无论多丰富的弹药储备量都没有用。
| 枸杞能够唤醒性欲
有这样一则真人实验，《转化医学电子杂志》刊登过，受试者每晚睡前服用100ml枸杞原汁，持续32天，受试者普遍血清睾酮含量升高。
具有实验意义的发现是，41—65岁中老年组反馈性欲有明显提高，对自己的勃起功能满意度提高。
由此表明成年男性吃枸杞有助于睾丸分泌睾酮素，唤醒增强性欲。
但是，枸杞也算是一味中药，在药用方面依然比较讲究。每人每天不宜服食过多，且感冒、发烧、高血压等人群也有一定的忌讳。
这方面建议咨询医生，或去专业的医学网站查找资料。
总了个结
食补的壮阳，仅限于补充营养/促进内分泌，而不会有其他功能性增益。
例如人们常问的“吃这个能不能持久”，持久不持久和吃什么没关系，和心理因素+体质水平有关。
人们还会问“吃这个会不会增大增粗”，不存在的老哥，你吃啥都不会二次发育。
如果真不满意自己的尺寸，你为什么不使用道具呢？或者？装个义肢？
总之，食补只是一个长期缓慢的调理过程，他的目的是让你健康规律饮食生活，不要作死不要浪。不存在立竿见影的壮阳食物，也不建议服用伟哥这类药物。
有病看病，没病多锻炼身体。
就酱。
文章转自放心选
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