Optimize 家用综合健身器 52项功能

天猫optimize豪迈运动旗舰店，年货价2699元，叠加600-30购物津贴，实付2579元到手，新低价，是平常价2999元的8.6折，是正价9999元的2.6折，包上楼，这可是个大家伙，上楼可不易。

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编辑报了个健身房，最近天冷一个月没去了。细细看了下这款综合健身器，胸、背、肩、腿、二头三头、腹都能练习，一周三次，按照不同部位轮着做就行。编辑在健身房混了两个月就有些线条了，家里房子够大的建议入手。

有72kg的配重，足够一般健身爱好者使用了。用器械进行锻炼，重要的不是盲目追求大重量，而是用练习的肌肉独立去完成每一个动作，而不是借力。编辑在健身房拉背的时候（这款健身器也有这个功能），私教就让我拉25kg，说你要试着完全用背部的肌肉将杆拉下来，而不是用手臂去拉。按照他的方法练了一段时间，背部确实有改善，每天坐在电脑前也会时不时挺起来坐，不再一直趴着了。

上班族建议多做肩部、背部的练习，平时坐着的时候之所以坐姿不好，最主要的原因是背部、肩部肌肉没有力量，当这两块肌肉群练好之后，往那里一坐，自然就是抬头挺胸，一些颈椎腰椎问题也能得到改善。另外，大家一定要注意腿的练习，健身房一直流传一句话：练胸不练腿，早晚得阳痿。

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