三月减肥季~~你准备好了没？

欢欢喜喜人如潮，烟花爆竹闹元宵，随着元宵节的到来，标志着这个年就这么过完了。 俗话说，三月不减肥，后面所有月都悲伤，你是否在为过完年胖了三斤而懊恼，又是否在为想减肥不知道该怎么做而惆怅，原创君这体贴的人会岂会不知道比友们的心思，这不，特意奉上这篇关于减肥季的帖子，请君笑纳。 一、食物篇
想减肥瘦身，饮食可谓最关键的一环，加之刚过完春节，吃了多少大鱼大肉，这些都会转化成活生生的脂肪啊，所以，现在是时候控制饮食，清肠减脂了，正确的饮食应该是少吃多餐，多摄入蛋白质，瘦肉类，粗粮类食物，通过合理的营养搭配来达到减脂的效果。 食物包括苹果，玉米，粗粮，蓝莓，燕麦，酸奶，瘦肉（如虾肉，鱼肉，牛肉，鸡肉等）；蔬菜（如冬瓜，芹菜等）。  你需要这些食物：

好价链接：detail.tmall.com/item.htm?id=17166962743http://detail.tmal....

»»» 特别提醒：1. 折扣会过期，请快快去买。2. 我们倡导理智“剁手”，不能不停买买买，需要再买，且要买得值值值！

某东

清谷田园 金蛇青苹果 苹果 12个 ¥19.60

直达链接

某猫

紫糯玉米 约10-11根 共2400g 24.9元包邮 ¥24.90

直达链接

某猫

JORDANS 巧丹思 高纤维水果坚果早餐麦片 1kg  券后48元包邮 ¥48.00

直达链接

某东

限京津：海外直采 加拿大冷冻野生蓝莓 340g/袋 OXFORD ¥19.67

直达链接

某猫

亲情沂蒙人 新鲜红薯 5斤 ¥24.80

直达链接

某东

限地区： JUNLEBAO 君乐宝 开啡尔常温酸奶 200g*8盒    26元 ¥26.00

直达链接

某猫

澳洲草饲牛腩块 500g 草饲牛肉    23.9元，多重优惠低至全单5.5折 ¥13.15

直达链接

某东

限广东：上鲜 鸡大胸 冷冻鸡肉 1000g 15.9元 ¥15.90

直达链接

某东

倍多鲜 辽宁丹东沙窝水果青萝卜 1.5kg装  新鲜蔬菜 ¥19.90

直达链接 更多水果蔬菜戳我 二、运动篇 通过控制饮食，往往是不够的，还需要运动起来，那么，到底哪些运动方式减肥最快最有效呢？下面举例说明。
1、游泳减肥法 最理想的减肥运动自然是游泳了，这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
你需要这些装备：

某猫

JIE JIA 捷佳 硅胶防水游泳帽  券后6.8元 ¥6.80

直达链接

亚马逊中国

SPEEDO 速比涛 Aquapure Mirror Goggle 泳镜 ¥139.00

直达链接

亚马逊中国

Speedo 速比涛 女式 显瘦遮肚小胸聚拢连体专业泳衣 ¥99.00

直达链接

某猫

李宁游泳裤 男士泳衣套装专业平角五分泳裤防水泳镜泳帽 温泉泳装  券后49 ¥49.00

直达链接

某猫

SMPHAN/仕墨梵  双肩背包 ¥59.00

直达链接

某猫

CONVERSE匡威官方荧光拼接背包  214元包邮 ¥214.00

直达链接
2、慢跑减肥法 在跑步的过程中，腰、背和四肢都在不停的运动，能够充分燃烧脂肪。
你需要这些装备：

美国亚马逊

凑单品、限尺码： UNDER ARMOUR 安德玛 Eclipse 女士运动内衣 ¥43.26

直达链接

某猫

爱吉鸟 无钢圈运动内衣 ¥6.90

直达链接

亚马逊中国

Craft 活力系列 1905333 女士运动内衣    119元包邮 ¥119.00

直达链接

亚马逊中国

限M码！Craft 男士 贴身层套装 运动内衣 199元包邮 ¥199.00

直达链接

亚马逊中国

Craft 夸夫特 男士 绿标贴身层 运动内衣 ¥199.00

直达链接

亚马逊中国

限尺码！Superdry 极度干燥 Core Cagoule 男士连帽运动夹克 ¥259.73

直达链接

ebay

adidas 阿迪达斯 Firebird 女款 毛圈棉 运动夹克 ¥209.93

直达链接

美国亚马逊

UNDER ARMOUR 安德玛 Double Threat Swacket 女款双面运动夹克   ¥307.23

直达链接

ebay

adidas 阿迪达斯 Designed 2 Move Fabric Mix 女款九分运动裤 ¥131.18

直达链接

某猫

LI-NING李宁   AKLK033 男士针织运动裤   88元包邮（券后） ¥88.00

直达链接

亚马逊中国

saucony 圣康尼 LITEFORM FEEL 女款跑鞋    267.6元包邮 ¥267.60

直达链接

6pm

UNDER ARMOUR 安德玛 Threadborne Reveal 男士跑鞋 ¥319.94

直达链接

美国亚马逊

5码！saucony 圣康尼 Triumph ISO 3 女款顶级缓震跑鞋 ¥209.66

直达链接 3、跳舞减肥法 持续跳舞10分钟，与慢跑30分钟所消耗的能量相当，也是一种在段时间消耗热量的有氧运动。
你需要这些装备：

美国亚马逊

限XS码！UNDER ARMOUR 安德玛 Essentials Update Heather 女士运动内衣 ¥46.27

直达链接

某猫

迪卡侬 运动紧身衣 ¥39.90

直达链接

亚马逊中国

限尺码！adidas 阿迪达斯 TRAINING 男式 长袖紧身衣 AJ5016 ¥78.65

直达链接

亚马逊中国

adidasOriginals阿迪达斯三叶草男子运动上衣 ¥136.90

直达链接

美国亚马逊

凑单！Under Armour 安德玛 Fly By 女士半开拉链运动上衣 ¥90.37

直达链接

网易严选

网易严选 女式紧身运动长裤 ¥69.00

直达链接

AllSole

Jason Wu for Melissa Ultragirl 女士甜美芭蕾舞鞋 ¥261.00

直达链接

美国亚马逊

限7.5码！ Nine West 玖熙 Xandi Fabric 女士芭蕾舞鞋 ¥68.39

直达链接
4、瑜伽减肥法 瑜伽也能减肥，是的，不过不同于有氧运动，主要是通过提高体内的新陈代谢，改变人体内脂肪和肌肉的比例，达到减肥效果。
你需要这些装备：

亚马逊中国

中亚Prime会员！ Calvin Klein 女士运动内衣 ¥50.92

直达链接

某猫

韩兮 秋季瑜伽服女长袖两件套  券后39元 ¥39.00

直达链接

某猫

瑜裳 秋冬瑜伽服速干健身运动服套装 ¥89.00

直达链接

某猫

韩兮 秋季瑜伽服女长袖套装 39元（需用券） ¥39.00

直达链接

某猫

奥义 健身瑜伽垫26.9元（29.9-3） ¥26.90

直达链接

亚马逊中国

KANSOON凯速高密度高品质超厚10MM 瑜伽垫 ¥48.00

直达链接

某猫

奥义 迪士尼加厚加宽加长舞蹈瑜伽垫（55-10） ¥45.00

直达链接
更多运动装备戳我 另外，如果对减肥有经验的，可以去参加最新一期的【比比活动】，提出你的减肥方案，还有机会获得奖品哦。 最后，原创君提醒比友，控制饮食并不是节食，科学减肥，才能健康瘦身，希望各位比友在三月这个减肥季，都能瘦它个十斤八斤的，然后漂亮的衣服都能买买买~~~

下载干净清爽无广告的网购值值值App，第一时间得到内部特价；点此领取隐藏优惠券，先领券再下单。