日照时间变长可能会造成失眠,春季是失眠的高发季,建议使用褪黑素(又称脑白金、松果体素),吃完褪黑素软糖甜美的睡上一觉,第二天精神满满去战斗。天猫报价99元包邮,买两件总价8折,点此领取40元优惠券,买两份一共118元包邮。
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褪黑素是人体脑垂体分泌的激素,本身没有任何副作用,并不是安眠药,老人垂体分泌褪黑素减少,所以老人睡眠变差也是这个原因。睡眠时间减少会加速身体老化,而且会让受损的细胞得不到修复,导致疲劳。
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