从拖延到自律：超级自控力训练计划

假如你仅仅想找寻让自身解决推迟的方法，那这本书是非常好的拖延症戒掉手册。虽然一部分思维逻辑不够，虽然有一些地区或是一般的励志鸡汤，但最少拥有它无需再去满互联网技术检索有关的文章内容。细读一遍并贯彻落实一些合适你的方式 ，一定会有非常大水平上的改进。 但如果你是想从神经科学层面去掌握人们为什么会造成推迟心态，为何人的大脑的逻辑系统清楚地认知能力到做什么事情对自身有利，人们却或是任凭心态系统软件操纵着再次沦落，这本书是远远地不好的。

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