康恩贝 褪黑素维生素b6 30粒 快速安睡

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退黑素俗称"脑白金"，又称"松果体素"，是大脑松果腺体在夜间分泌的一种改善睡眠的激素，它不像其他激素那样只能影响某些特定的脏器，而是可以调节体内其他激素的平衡，补充人体内褪黑素可以提高免疫力，调节生理节律，内分泌系统和生殖系统。

用法用量，一般建议是每日1片，睡前服用，服用褪黑素时，不能同时服用阿司匹林，期间最好戒烟戒酒。

褪黑素小编是一直有在服用的，吃完后还是有一些效果的，此前小编天天熬夜，正常是2点多才睡，到5、6点时会频繁的醒来，睡眠质量很差。吃了褪黑素后，约30~40分钟左右，有明显睡意，夜间基本不醒，对于改善睡眠，还是有效果的。

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