2022年常见纯牛奶营养段位图一览

一、段位图

二、选购科普

1、市面上常见的牛奶一般可分为三种（本文中提到的纯牛奶指第二种）：

1.巴氏杀菌乳（GB19645）：即鲜牛奶，在最大程度上能够将牛奶的营养成分给保留住，不过需要低温储存，而且它的保质期极短。

2.灭菌乳（GB25190）：即常见纯牛奶，主要原料就是生牛乳，其中的免疫球蛋白和活性物质乳铁蛋白不如鲜牛奶当中的多，储存保质期相对于稍微长一点。

3.调制乳（GB25191）：生牛乳或复原乳不能低于80%，且在里面添加了很多的营养强化剂，食品添加剂等其他原料，实际上这种调制乳它并不是牛奶。

2、根据食品安全国家标准，灭菌乳的蛋白质含量需在2.9g/100ml（含）以上；脂肪含量需在3.1g/100ml（含）以上。

3、钙含量与碳水化合物未作规定，常见纯牛奶一般钙含量为90-120mg/100ml；碳水化合物4.5-5.5g/100ml。

4、本榜单不考虑口感，仅按市面上个人常见的部分纯牛奶配料表进行排位，较为主观，仅供参考~

三、具体商品

1.第一梯队

伊利 金典娟姗有机纯牛奶

蛋白质：4.0g

钙：130mg

脂肪：5.5g

碳水化合物：5.0g

参考标价：99元 250ml*10盒

纽仕兰 牧场全脂牛奶 钻石版

蛋白质：4.0g

钙：122mg

脂肪：4.0g

碳水化合物：4.8g

参考标价：109.9元 250ml*24盒

蒙牛 特仑苏 有机梦幻盖

蛋白质：3.8g

钙：125mg

脂肪：4.6g

碳水化合物：5.5g

参考标价：187.2元 250ml*24盒

伊利 金典A2β-酪蛋白有机

蛋白质：3.8g

钙：125mg

脂肪：4.6g

碳水化合物：5.5g

参考标价：88元 250ml*10盒

2.第二梯队

蒙牛 特仑苏

蛋白质：3.6g

钙：120mg

脂肪：4.4g

碳水化合物：5.0g

参考标价：67.9元 250ml*16盒

伊利 金典

蛋白质：3.6g

钙：120mg

脂肪：4.4g

碳水化合物：5.0g

参考标价：69.9元 250ml*16盒

光明 优加 钻石装

蛋白质：3.6g

钙：120mg

脂肪：3.8g

碳水化合物：5.3g

参考标价：79.9元 200ml*24盒

认养一头牛 A2β-酪蛋白

蛋白质：3.6g

钙：120mg

脂肪：4.2g

碳水化合物：5.0g

参考标价：129.9元 200ml*20盒

天润 浓缩纯牛奶

蛋白质：3.6g

钙：105mg

脂肪：4.4g

碳水化合物：5.0g

参考标价：52.8元 125g*20盒

3.第三梯队

纽仕兰 牧场全脂牛奶

蛋白质：3.5g

钙：122mg

脂肪：3.4g

碳水化合物：4.7g

参考标价：79.9元 250ml*24盒

欧德堡 全脂纯牛奶

蛋白质：3.4g

钙：120mg

脂肪：3.5g

碳水化合物：4.8g

参考标价：69.9元 200ml*24盒

安佳 全脂纯牛奶

蛋白质：3.3g

钙：120mg

脂肪：3.5g

碳水化合物：4.6g

参考标价：89.9元 250ml*24盒

德亚 全脂纯牛奶

蛋白质：3.3g

钙：120mg

脂肪：3.5g

碳水化合物：4.8g

参考标价：117.5元 1L*12盒

圣牧有机 品醇

蛋白质：3.3g

钙：115mg

脂肪：3.9g

碳水化合物：5.0g

参考标价：94元 200ml*24盒

新希望 原态牧场纯牛奶

蛋白质：3.3g

钙：100mg

脂肪：3.5g

碳水化合物：4.5g

参考标价：59.9元 200ml*24盒

4.第四梯队

三元 小方白

蛋白质：3.2g

钙：110mg

脂肪：3.8g

碳水化合物：4.5g

参考标价：59.9元 200ml*24盒

蒙牛 PUREMILK

蛋白质：3.2g

钙：100mg

脂肪：4.0g

碳水化合物：4.8g

参考标价：42.9元 250ml*16盒

伊利 纯牛奶

蛋白质：3.2g

钙：100mg

脂肪：3.8g

碳水化合物：4.8g

参考标价：69.9元 250ml*24盒

光明 纯牛奶

蛋白质：3.2g

钙：100mg

脂肪：3.8g

碳水化合物：4.7g

参考标价：64.9元 250ml*24盒

君乐宝 遇见奶牛

蛋白质：3.2g

钙：98mg

脂肪：3.9g

碳水化合物：4.8g

参考标价：65.9元 200ml*24盒

三元 特品

蛋白质：3.2g

钙：110mg

脂肪：3.8g

碳水化合物：4.5g

参考标价：71元 250ml*24盒

5.第五梯队

花园 全脂灭菌乳

蛋白质：3.0g

钙：110mg

脂肪：3.7g

碳水化合物：4.8g

参考标价：78元 200g*20盒

燕塘 纯牛奶

蛋白质：3.0g

钙：110mg

脂肪：3.6g

碳水化合物：4.5g

参考标价：59.9元 250ml*24盒

新农 冰川纯牛奶

蛋白质：2.9g

钙：130mg

脂肪：3.1g

碳水化合物：4.8g

参考标价：69.8元 200g*20盒

完达山 纯牛奶

蛋白质：2.9g

脂肪：3.6g

碳水化合物：4.5g

参考标价：66.9元 250ml*24盒

再次声明本榜单只是按配料表主观排序，仅供参考哦~

看完之后对这个榜单你认可吗？还是有不同的看法。

欢迎来评论区和小编聊一聊！

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