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《有时我会害怕》将赋予小孩子力量，教给小孩子一些方法和知识，以使他们能够了解并克服孩童时期的恐惧。作者用小孩子的语言描述了不同类型的恐惧，并解释了它们是怎么产生的。小孩子可以按照本书提供的简单易学的方法来控制自己的恐惧感，并最终回到快乐的时光。
《有时我会害怕》所附的“写给父母的话”则为家长提供了补充信息，能够指导家长帮助孩子克服恐惧，并了解剖可种情况下孩子需要专业的心理健康治疗。
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