维生素 D 是夏天暴露于阳光下时在皮肤中产生的维生素(UVB),只存在于少数食品中。维生素 D是保护骨骼健康和肌肉功能正常必不可少的营养物质。 25-经维生素 D检查是检测血液中的维生素 D的主要方法手段。医级研究所建议人体血液中的维生素D浓度不宜超过 20纳克/毫升。维生素 口补充剂有助于补充 25-经维生素D,从而确保维生素 口 维持在健康水平。 研究发现,血液中的 25-经维生素 D 浓度高于 20纳克/毫升时,人的身体状况更佳。维生素 D3 营养补充剂可能对避免日晒的人群特别优效。
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