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如何挑选跳绳?无线跳绳挑选指南

发布于 2021-9-6 18:14怎么选择无线跳绳

本文我们就来分享一下无线跳绳的选购指南。文章的内容包括确认无线跳绳有没有数值纪录功能、有没有轴承设计、留意负重球重量、选择把手具备止滑设计款为佳、两用款可配合场所灵活运用,最后还会和大家分享无线跳绳选购的常见问题。一起往下看。

如何挑选跳绳?无线跳绳挑选指南

跳绳是一项相当方便且有效的有氧训练,不只能在短时间消耗大量的卡路里,甚至只需要一条绳子及小块平坦地面,就可在居家或旅行中保持每天运动的好习惯。现在坊间更推出了无线的款式,其更加不占空间并能减少膝盖的损伤,只是究竟该如何挑选又有哪些注意要点,相信不少人可能感到困惑。

本文就将为各位介绍无线跳绳的选购方式。敬请阅读至文末,来寻找一款适合自己的无线跳绳,藉此培养优良的运动习惯。

1. 无线跳绳的选购要点

首先要说明在购买无线跳绳时有哪些需要注意的事项。

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1.1 确认有无相关数值纪录功能

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若能在训练过程中获得一些趣味,便很容易将运动习惯延续下去。而现今不少无线跳绳不只是运动的工具,更带有电子计数的功能,其可以利用内部的感应器,精确且完整地记录每次跳跃的圈数、消耗的卡路里等数据,亦可设定进行的时间、次数以了解体重的变化;甚至有些商品能结合App使用,是想要准确掌控自己身体情况及运动效果的好帮手。

不过具有电子功能的款式多半会需要安装电池,若不想增加购买及更换电池的困扰,在挑选时可以寻找能以USB充电的产品。

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1.2 轴承设计让甩动更顺手

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轴承又可称为培林,是一种机械中常见的组装零件,可用来支撑器材旋转,并保持轴的中心位置。这种精密的配备应用在跳绳上,能使得绳子更不易卡住,进而让转动更加顺畅且高速,相较无轴承的商品耐久度也更高,是追求速度的运动爱好者必定要注意的挑选细节。

1.3 留意负重球重量

如何挑选跳绳?无线跳绳挑选指南

无线跳绳与有绳跳绳的最大差别,在于无线款会在线端加入一颗负重球,使其达到即使没有绳索,也能模拟相同运动强度的效果。不过,由于负重球越重、锻鍊强度会随之提高,故建议依照自身运动习惯与身体情况来选择适合的重量和大小;如果产品并未标明负重量的话,也可考虑先到实体店面试用看看。

1.4 选择把手具备止滑设计款为佳

如何挑选跳绳?无线跳绳挑选指南

在使用跳绳做上下跳跃的高强度有氧运动时,相当容易因冒汗的缘故造成打滑、掉落等状况,故需要特别留意手把上是否带有止滑或吸汗的设计,以避免甩动时跳绳因意外而导致练习中断。

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1.5 两用款可配合场所灵活运用

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尽管无线跳绳方便携带且不占空间,却仍无法取代有绳跳绳的众多优点,像是能增加身体手脚协调性、可产生更高的热量消耗等;而若想要两全其美,不妨参考看看支持有线、无线双用的款式,以配合场地或训练菜单自由选择运动方式。但每一款双用型产品更换绳索及负重球的难易度有异,同时也得注意绳索的材质和长度,此时也得配合自身的能力选择为上。

2. 选购无线跳绳的常见问题

如何挑选跳绳?无线跳绳挑选指南

看完以上介绍后,各位应已对于无线跳绳的好处和选购方法有了初步了解,不过或许仍有人对此商品抱有些许疑惑,为此以下还准备了几个常见疑问,欢迎参考。

2.1 该选择无线款还是有绳款好?

无线跳绳有着不占空间、不伤膝盖和不易制造噪音的特性,针对工作繁忙也想保持每日运动习惯的人是一个好选择;然而在卡路里消耗及训练手脚协调的能力上,仍以有绳跳绳较为优秀。因此需要视个人使用目的为何来进行选择,若实在难以决定,不妨可考虑购入双管齐下的两用款。

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2.2 手脚不协调也能使用无线跳绳吗?

可以。许多刚开始接触跳绳的人,常因手脚不协调而容易导致失败、感到灰心,这时便可使用无线跳绳来进行空跳,并针对各种姿势来加以调整,未来更换成有绳款时便会感到更顺畅。不少专业选手也会利用无线跳绳,以提升手腕的灵活度和耐力,长期下来还有着增进体能、改善协调性的优点。

2.3 跳绳可以消耗多少热量呢?

根据统计资料,每跳绳10分钟可以消耗接近400卡的能量,相近于有氧运动30分钟或慢跑60分钟的燃脂量。若跳绳后继续配合有氧伸展达成高低强度间歇训练,则能够期待燃烧更多热量;亦有专家建议尽量选择在下午3~6点间做此运动,效果将会更为显着。

3. 总结

阅读完本文的所有内容,相信各位都对此种随着时代进步而发展出的新兴产品有了一定程度的了解。其比起传统跳绳来说更加不受空间、时间限制,随时想跳就跳,更可配合数据以及App来对体能分配进行规划。现在就依照个人的需求挑选一组心仪的产品,养成每天运动的良好习惯吧。

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