压力袜怎么选？压力袜选购指南

怎么选择压力袜？本篇我们就来分享一下压力袜的选购指南，文章的内容包括：依水肿程度选择压力值、配合使用情境选择。无论是努力打拚的上班族们、要搭乘长途飞机或巴士的旅客们，为了保养卖力工作的双脚，这就赶快找出最适合自己的压力袜吧！

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忙碌了一天之后，不免感到双脚肿胀沈重，鞋子也变紧了。因应这样的烦恼，压力裤袜于焉诞生。其不但可以帮助促进血液及淋巴循环，也有预防静脉曲张的效果；而当中和一般袜子外观无异的日用款，更能在白天外出时穿着，从一日之始开始预防。

本篇文章将简介日用压力裤袜的作用和挑选要点，并对14项热销压力袜进行实测，以验证其消水肿的效果和穿着舒适度。最后将在下篇以排行榜方式呈现表现优异的十大压力袜产品，并附上各产品的压力值、材质和尺寸等简介给各位作为参考。无论是努力打拚的上班族们、要搭乘长途飞机或巴士的旅客们，为了保养卖力工作的双脚，这就赶快找出最适合自己的压力袜吧！

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1. 何谓日用压力袜？

当血液从肢体末梢回流心脏时，腿部肌肉就会发挥泵浦的功能，将静脉血液、淋巴液和代谢废物往上回送。但例如搭乘长途飞机或是长时间坐着办公时，便容易因肌肉活动量减少而无法确实发挥上述机能，进而导致体液运行不畅而产生水肿的现象。

于是此时就是俗称「防水肿袜」的压力裤袜登场的时机，其藉由从外部对脚施加压力以协助肌肉作用，而改善因血液循环不良所造成的水肿和冰冷问题。懂得妥善使用压力裤袜，便能在各种时机保养腿部，使脚步更加轻盈。

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2. 压力袜的选购要点

接下来要介绍选购日用压力裤袜时必须注意的两大要点。

2.1 依水肿程度选择压力值

挑选压力裤时并非越高压越好，而是得依照自身浮肿的情形挑选合适的加压程度，其会以「hPa」或「mmHg」表示，数字越大便越能为腿部施加压力。另外，一般来说产品多会依据腿部的各部位设计不同的施压强度，通常只要大腿为5～15hPa、小腿肚为10～20hPa、脚踝为20～30hPa左右便能有不错的效果。

2.1.1 轻微水肿：13～26hPa（10～20mmHg）

平常没有水肿的烦恼，但是当需要久站工作，或是长时间处在冷气很强的环境时下肢会肿胀，便可视为轻微水肿。这类情形并不需要穿着非常紧迫的压力袜，而是以穿起来舒适且稍微带点压力感的袜子为佳，建议选择压力值在13～26hPa（10～20mmHg）的产品。

2.1.2 中等水肿：26～39hPa（20～30mmHg）

若有早晚的双腿粗细不同，且到了傍晚以后脚踝或小腿肚上出现袜子的压痕，又或者用手指按压也会留下痕迹等情形则为中等程度的水肿。建议选择压力值介于26～39hPa（20～30mmHg）能确实感受到袜子压缩力的裤袜。

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2.1.3 严重水肿：39～65hPa（30～50mmHg）

感觉腿部很沈重，甚至因肿胀而感到疼痛的话，表示水肿程度严重，此时就应该选择压力值位于39～65hPa（30～50mmHg）的高紧缩度日用压力裤袜。尤其像是一整天都须以站姿工作的护士、药剂师、贩卖人员等职业容易困扰于严重的水肿，便正适合此种类型。

而在选购日本的产品时，若在包装上看到了「一般医疗机器」一行字的标注，表示此产品对于改善情况有效果保证，建议可以列入考虑。

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2.2 配合使用情境选择

日用压力裤袜外观看起来似乎差异不大，但其中也有种类的分别。记得考量选购的目的和使用情境，以选择出最适合自己的产品。

2.2.1 办公或外勤，正统深色半筒袜最适

造型简单的深色压力袜，在外观上就和一般袜子无异，方便上班和跑外勤时穿着搭配，以从白日开始预防水肿。只不过在购买时要别忘了注意袜子的厚度，以免发生袜子太厚而穿不进鞋的窘境；此外袜子上是否有条纹也会给予人不同的观感，正式场合或是穿着裙装时要记得列入考虑。

2.2.2 飞行用袜，搭飞机不再怕脚肿

出国旅行等长途飞行时适用的压力袜多半为小型夹链袋包装，除了方便携带之外，也让使用者能在搭乘飞机途中或下榻地点脱下后能妥善收好。然而还是要提醒各位读者，并非穿着压力裤袜就能完全预防所谓的经济舱症候群，意即因长时间坐在狭窄空间，缺乏活动而引起静脉血管内出现微小血栓的症状，严重者甚至可能猝死。

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2.2.3 睡眠时改为夜用压力裤袜

想要用夜晚将一日的腿部疲劳去除的话，推荐使用现在很有人气的「夜用压力裤袜」。由于身体进入睡眠状态时血压会下降，相对应袜子的压力值也不需要太高，所以可别把日用压力袜拿来在睡眠时穿，以免反造成腿部负担。

此外，夜用压力裤袜大多包覆到大腿，能给予腿部更全面且深入的保养。厂商也会搭配时节推出不同特性的产品，例如有适合炎热夏日夜晚使用的轻薄款或凉感款，也有具保暖效果的秋冬款，有兴趣的读者可以更深入了解和比较。

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