孩子需要补充维生素吗？Carlson 康一生儿童维生素推荐

维生素是现在很多家庭常备营养片剂，市面上的维生素产品也很多。小孩子到底能不能吃维生素片？

对于这个问题的答案，我想很多人的看法都是一致的：那就是对健康的宝宝来说，并不需要通过维生素药片额外摄入营养！

但是，如果宝宝缺乏某一种维生素呢？要知道现在很多孩子都有厌食、挑食的毛病，不爱吃蔬菜，偏好吃肉，胖成了一个个小胖墩……这种时候，如果无法通过正常的、均衡的饮食摄取所需营养，那就不得不考虑通过吃维生素药片来补充所需了。

当然，补充之前，还要先带宝宝去医院检查，看看宝宝缺的是哪一种维生素，这样才能有针对性地去补充！

Carlson 康一生是一家美国知名的保健品牌，成立于1965年，是世界公认最优秀的营养补充品研发与生产公司，旗下产品中最出名的是Carlson 鱼油，经常成为美国鱼油产品中的销量冠军！

1 Carlson Vitamin C 儿童维生素C

维生素C作为身体运作所必须的一种微量元素，能提高儿童抵抗力，帮助孩子抵抗病毒，12岁以下的儿童每天需要75-100毫克的维生素C，来确保免疫系统所需要的能量补充，家长们应该给孩子多食用含维生素C的食物。值值值海淘

维生素C对儿童的发育有很好的帮助，如果孩子免疫力比较低下，容易生病，经常感冒的话，那么很有可能是缺乏维生素C所致，这时就需要给孩子补充一定的维生素C，它能促进儿童牙齿和骨骼的增长，增强宝宝对外界环境的应激能力，提高自身免疫力。

日常饮食中，很多水果都含有丰富的维生素C，如酸枣、猕猴桃。

4岁以上儿童每日1片！成人每日1-4片！

Carlson Vitamin C 儿童维生素C 60片，iHerb 官网售价42.48元人民币

2 Carlson Baby’s Superdaily D3 儿童维生素D3

新生儿需要补充维生素D3！

宝宝满月后，每天要补充一定量的维生素D3，维生素D3可预防宝宝出现佝偻病。营养专家建议：母乳喂养的新生宝宝每天需要大约200个国际单位的维生素D3。值值值海淘

因此，除了母乳中含有的维生素D3以外，还需要每天额外补充0.5毫升或半滴(给宝宝服用的维生素D通常都是滴剂，所以直接把它滴在宝宝嘴里就可以)。如果是吃配方奶的小婴儿，先要检查他所吃的配方奶中的维生素D的含量，然后再咨询医生是否需要再添加或添加多少。值值值海淘

维生素D3在人体健康中发挥重要作用，人体平常可以通过日晒合成，这款Carlson 康一生儿童维生素D3滴剂，每滴含400国际单位，每瓶大约含有365滴，有助于促进牙齿及骨骼健康，促进免疫系统功能健康，帮助钙吸收。

Carlson Baby’s Superdaily D3 儿童维生素D3 474ml，iHerb 官网售价52.14元人民币

3 Vitamin B Complex With Vitamin C  维生素B复合片

维生素B族缺乏会导致厌食、恶心、便秘、情绪不稳定、易紧张等症状，宝宝缺乏维生素B族，会有易惊醒、呛奶、一阵一阵哭叫等表现。

对于进行母乳喂养的宝宝来说，如果缺乏维生素B族，那么妈妈们需要注意避免吃生鱼，喝浓茶，这些会分解食物中含有维生素B，如果担心孩子吃维生素B族药片会有不良反应，那么妈妈们也可以自己摄入大量的维生素B族营养，再通过母乳，为孩子补充！值值值海淘

这款Carlson 复合维生素B主要含维生素B和维生素C成分，可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

B Compleet Vitamin B Complex With Vitamin C 维生素B复合片 180片，iHerb 官网售价107.13元人民币

4 Carlson Vitamin A 维生素A胶囊

不只是宝宝，对准妈妈来说，摄入维生素A十分重要，因为怀孕后，孕妈对维生素A的需要量较怀孕前增加25％，妊娠早期母血中维生素A的浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于准妈妈来说是必要的。值值值海淘

维生素A有助于维持健康的视力，缺乏时将影响视紫红质的合成，出现夜盲症；还能促进生长发育，提高免疫力。

但是，由于大剂量的维生素A对人体具有毒性，因此补充时剂量不能过大，否则不但对母体不利，也会影响到胎儿的生长发育。

本品成人每周仅能服用1粒，不要超过推荐剂量！除非是在医生的指导下服用

Carlson Vitamin A 维生素A 胶囊 250粒，iHerb 官网售价96.57元人民币

小孩子正处于生长发育的最佳时机，对于维生素的补充也是有必要的。但是爸爸妈妈也应当遵守以下4个原则：孩子缺乏再吃；注意药物交互作用，服用前应当咨询医生的意见；不超过每日建议用量，避免引起中毒；每两个月更换不同品牌，避免产生抗药性。

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