网购值值值 > 好文攻略 > 惠生活 | 育儿 > 提高宝宝睡眠质量的7个方法

提高宝宝睡眠质量的7个方法

宝宝不睡觉的原因

宝宝不爱睡觉或者睡不好估计是很多父母最头疼的事情了,而父母们也在想方设法提高宝宝的睡眠质量。对此楼主特意准备了这篇攻略,对宝宝不爱睡觉或者睡不好的情况进行简要分析,再根据问题提出对策,希望各位奶爸奶妈们用得上。

每个宝宝都是爸爸妈妈们的心头肉,无时无刻不在小心呵护,但是宝宝一旦哭闹起来不肯入睡时让很多爸爸妈妈十分苦恼,很多爸爸妈妈经常熬夜就是为了哄宝宝睡觉。楼主作为过来人十分清楚这种感受,所以在这给奶爸奶妈们指一条明路,让你们不在饱受宝宝不爱睡觉的烦恼。

其实宝宝不睡觉或者睡觉质量不高是有原因的,接下来楼主就一一列出来,供奶爸奶妈们参考。

1 宝宝不睡觉的原因

1.1 饿了或者撑了

“会哭的孩子有奶吃”,一般来说小孩哭闹的时候十有八九是饿了,叫你赶紧喂ta。饿了或者吃撑了都会引起宝宝的身体不适,于是一番大哭又会开始。所以应该先确定到底是吃太饱了还是又饿了。如果吃太饱了,就抱着ta走走,消消食;如果是饿了就要赶快喂奶。

1.2 生病

宝宝的抵抗力和免疫力要比成人差,很容易感染疾病,感冒、发烧、肺炎等,甚至是很小的毛病也会引起哭闹、不睡觉等情况。如果发现宝宝反反复复总是不睡觉,而且脸红头烫,那一定就是生病了,得赶快带宝宝去就医。

1.3 受到惊吓或过度兴奋

如果受到惊吓或过度兴奋,总之是情绪或心理上受到较大的波动和伤害就会导致宝宝哭闹、不睡觉。这个时候就需要父母去安抚宝宝,让ta尽快平复下来。

1.4 睡眠环境嘈杂

如果睡眠环境过于嘈杂、或者强烈的光线照射,也会让宝宝无法安静入睡。另外,如果睡觉时穿的太多、被子盖的太厚也容易引起烦躁、睡不着觉。

以上四点就是楼主总结出来的宝宝不睡觉原因,其实还有很多,但是以上四点是最常见的,知道了宝宝不睡觉或者睡眠质量不好的问题之后,咱们就来说说如何让提高宝宝的睡觉质量。

2 怎样让宝宝睡得更好?

2.1 睡前给宝宝喂奶

牛奶或者母乳有镇静安神的作用,可以提高孩子的睡眠质量。说到这个牛奶,怕是很多宝妈都担心奶粉的质量问题吧。反正楼主是坚持给宝宝喂母乳的。但是有的时候涨奶很难受,建议宝妈们可以用手动吸奶器辅助一下。

商品链接:飞利浦新安怡 自然原生手动吸奶器 京东售价299元

楼主用的是这一款飞利浦的吸奶器,感觉还可以吧,操作简单很方便。 手动的比自动的便宜,而且自己控制,也不疼。

2.2 培养宝宝的睡眠习惯

从婴儿时期就给宝宝建立一个睡眠流程,比如洗澡,换睡衣,关灯,说晚安....别让宝宝成为夜猫子,每个家庭可以不一样,重点就是建立一个习惯,让宝宝知道这个点就“该睡觉了”。

楼主现在是晚上九点多点就让小公举睡觉啦,听某专家说的,最好在九点前让宝宝入睡。

2.3 户外运动不可少

宝宝的精力很旺盛,既然爱折腾,就带她多去户外走走,逛楼下小区的公园什么的,也可以跟同龄的宝宝多玩耍,让宝宝的精力等到适当的发泄。累了,自然就困了.....

这个时候,就少不了一个婴儿推车了。

商品链接:贝丽可(belecoo)婴儿推车 京东售价398元

这一款楼主看了很久才买的,车子很高大上,安装很简单哦!老公十几分钟就安装好了,质量很好,颜色是漂亮的土豪金,刚打开的时候有点气味,放阳台晾一下就没有了。

2.4 讲故事助眠

睡前给孩子讲故事是一件很美好的事,这个时候很容易体现你们的父爱母爱光环,哈哈~用温柔和缓的方式读书,宝宝很快就会进入轻松舒适的状态,渐渐睡着。

讲故事自然需要故事书了!

商品链接:海润阳光·宝宝五分钟睡前故事(套装全5册)京东售价46.3元

奶爸做这个工作非常合适,每次老公给小公举讲童话故事,连楼主都昏昏欲睡。

2.5 营造良好的睡觉氛围

宝宝的睡眠环境其实是非常重要的,婴儿床要舒适,能遮光也能通风透气。还有引导宝宝入睡的时候,家人要统一,说话尽量小声,关闭灯光,给宝宝一个良好舒适的入睡环境。

另外,楼主听邻居建议,要想宝宝健康成长,还得要有一个健康的室内环境。楼主也看过不少新闻,说室内空气里隐藏着一些有害气体导致了很多儿童得了白血病甚至死亡。咋一听好像危言耸听,毕竟我们住了这么久也不是好好的?但你知道,一个母亲的心啊。自己可以过的差一点,但是涉及到宝宝就不一样了。楼主最心愿就是大宝小宝都健健康康地成长。所以狠下心买入了一款空气净化器——夏普 KC-W280SW 。

商品链接:夏普(SHARP) 空气净化器 KC-W280SW 京东售价1799元

买了就开始用了,也就图个心理安慰。不过空气确实有改善一点,至少现在房间里闷闷的味道倒是没有了,其他的效果以后再看看。

2.6 仔细观察宝宝入眠的信号

宝宝困的时候都会释放出相应的信号,比如揉眼睛,打哈欠等等,父母要留心,一旦宝宝发出了信号,就主动开始睡眠引导,让宝宝尽快入睡。

更多关于宝宝的文章阅读

  • 宝宝如何防晒?宝宝怎么样用防晒霜?- 宝宝的皮肤更加娇嫩,在防晒上和我们成人是不同的,需要我们更加注意宝宝的防晒,宝宝如何防晒,宝宝可以使用防晒霜吗?宝宝皮肤晒伤了怎么办?这篇文章就为各位宝爸宝...
  • 如何停止母乳喂养,宝宝断奶3步骤- 随着婴儿的逐渐长大,对各种营养素的需要相应增加,母奶的量及其所含的成分已不能满足婴儿生长发育的需要。10个月左右的婴儿,牙齿已经逐一萌出,口腔中舌的运动及咀...
  • 宝宝护肤品怎么选购- 宝宝护肤品要怎么挑选?妈妈们一般都给宝宝用什么护肤品?这篇“如何正确挑选最适合婴幼儿的护肤产品”文章将会告诉你答案!
  • 宝宝洗浴用品选购攻略- 不太懂得如何选购婴儿洗浴用品?本篇宝宝洗浴用品攻略将为你解答!

2.7 白天尽量别睡太久

如果白天睡得时间太长,晚上入睡可能会比较困难。最好在中午来个2个小时左右午睡,然后晚上21点左右开始引导宝宝入睡。

基本上就是这些了,不知道看了本文的奶爸奶妈们有没有收获呢?

下载干净清爽无广告的值值值App,然后加入QQ群:186780278 ,第一时间得到内部特价

您已经投过票了!

本文地址:https://www.zhizhizhi.com/g/vjqq

举手之劳,请分享给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

提高宝宝睡眠质量的7个方法
  • 品牌:值值值!推荐
  • 商城: 暂无
下面的好东东,您也许会喜欢
发表评论