枕头选购攻略，枕出好睡眠！

现在的大多数工作者经常对着电脑，对着各式各样的文件，长期下来总是惹上一些小病，而在这些小病当中最常见的就是颈椎病了。平时工作也不能照顾到颈椎，等下了班累了一天就只想着休息，最后就只有期待睡觉的时候能够枕上一个好一点的枕头，以此来“疗伤”了。虽然枕头不能真正的治愈我们的颈椎病，但是它会让我们的颈椎得到缓和，不会加深颈椎病。当然了，这是有一个前提的，那就是你必须选择到一款适合自己的枕头。那么怎么去选购适合自己的枕头呢？就让小编在文中为大家解答。

虽然越来越多的人们因为工作而染上了各种各样的小毛病，但让人欣慰的是，越来越多的人开始进化对钱的认识，愿意为健康买单。他们深刻意识到，唯有健康的体魄才足以支撑你享受接下来的生活。除了这些，不熬夜保证睡眠也很重要。因为睡眠是人体进行修复的最佳时机，晚上睡的好坏，直接能反应到你第二天的整体状态。跟你朝夕相处但却容易被忽视的枕头，是影响睡眠好坏的关键。

特别是颈椎不适的朋友，在选择枕头上更需要花心思，人一生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡得好不好会影响你剩下三分之二的人生。如何选择枕头，跟找对象一个道理，都得睡一睡，但是枕头可得天天睡，选枕头必须要找最能让你感到舒服的那一只。说真的，选枕头这事不比找对象容易。

1 怎样选购枕头？

选购枕头你要考虑3个方面：枕头的尺寸、枕头的材质 、枕头的品牌。

1.1 枕头的尺寸

枕头的尺寸，指的就是裸芯部分长宽高的大小，不是枕套。

• 成人的枕头长度50-70cm，宽不小于30cm为宜，高度最好保持在9cm左右。（具体尺寸还要因身体实际的体验和反馈为主，特别是颈部生理弧度）。
• 枕头长度应该大于人体肩宽，单人枕头的长度一般在65厘米左右，适合绝大多数成年人。
• 枕头过高或过低，或者不枕枕头都是对人体健康不利的。
• 枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。
• 枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，甚至骨质增生。

1.2 枕头的材质

枕头的材质，即是枕头的填充物。材质的好坏可以影响枕头的成败。市面上以枕头填充物不同区分出不同种类，主要是聚酯纤维、羽绒、荞麦、慢回弹记忆棉、乳胶这几种。

• 聚酯纤维：最廉价的枕芯材质，轻、蓬松，柔软，但没有支撑力，还容易积攒灰尘和生螨，对颈椎的支撑力可以基本忽略。使用寿命也短，1年左右就可以扔了。
• 羽绒：一般采用的都是鸭绒和鹅绒，像四季酒店、丽思卡尔顿这样的国际大酒店很爱用羽绒枕，显得贵气奢华上档次。质地轻、柔软、保温、吸湿透气、蓬松度好，不会因使用时间久了而变形。但不便于清洗，且有的人对鸭毛鹅毛会过敏。虽说羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，但羽绒枕整体都不硬。对颈椎不适的朋友，支撑杆力度欠佳。使用寿命一般也不会超过3年。
• 荞麦：老祖宗留下来的东西，天然材料荞麦壳，具有坚韧不易碎的菱形结构，可以随着头部移动而改变形状，对颈椎还是有一定支撑力的。说实话，这玩意儿毕竟是谷物，谷物遇潮很容易霉变，更甚的是长虫！睡着睡着，蛾子飞出来这事是我小时候的噩梦。荞麦枕不能水洗，只能靠晒，其实也就用一个夏天就扔了。
• 慢回弹记忆棉：柔软、重量轻、吸汗性好、透气性高。但海绵还是容易老化的，而且清洗很麻烦，不能水洗，使用1-3个月后要放在阴凉通风处自然通风。好点的记忆棉枕头，枕套都会加入一些抗菌抗螨的科技。至于使用寿命，一般依据慢回弹效果来决定你要不要更换下一个枕头
• 乳胶：天然的睡眠材料之一，也是时下大热的枕头材质，回弹、透气、还无需清洗。防螨抗菌。只要踏上东南亚旅游的朋友，都会被忽悠买上一两个乳胶枕，不远万里扛回国。其实乳胶枕的原料并不是重头戏，其使用的乳胶工艺才决定它值不值钱。

1.3 枕头的品牌

1.3.1 Healthman——记忆枕鼻祖

当下所有慢回弹记忆棉的枕头都得管Healthman叫祖宗。因为慢回弹就是Healthman首创的！Healthman来头很大，是美国太空总署NASA下属企业。起初是为了缓解宇航员在飞行过程中所承受的压力，首选发明了太空零压温感记忆棉，用来保护了宇航员的脊椎。

商品链接：Healthman记忆枕 亚马逊售价178.99美元

Healthman家的记忆枕，质地偏硬一点，和适合亚洲人的习惯。

1.3.2 Tempur——国内网红品牌

Tempur是目前国内群众中认知度最高的记忆枕品牌，在中国各大城市拥有100多家专卖店。率先将记忆枕转化为民用产品并批量生产的就是TEMPUR。它既是品牌名，也是材料名。Tempur是一种开放性的粘性细胞材料，这种对温度极为敏感的材料能准确塑造体型轮廓。Tempur制成的产品中上百万个规则的细胞会随着你的体型轮廓移动，在无压力的状态下，给予身体恰到好处的支撑。

商品链接：泰普尔进口慢回弹太空记忆棉保健枕头 天猫售价1170元

Healthman用的原材料全部在美国本土生产，而Tempur原材料的产地是丹麦。Tempur的枕头比较软，适合欧洲人的睡眠习惯，而Healthman是按照人体工学设计，适合全球各地大部分人的睡眠习惯。

1.3.3 Jahvery——枕头界的爱马仕

Jahvery来自芬兰，由芬兰裔女设计师JADE VARTIA与藤原浩一（FIJIHARA HIROSHI YITI）联手创立于芬兰首都赫尔辛基。它是目前全球奢侈品品牌阵营里仅存的枕头品牌。做工精美绝伦，外观也贵气逼人，定位高端，属于枕头中的奢侈品，被誉为“枕头界的爱马仕”。

商品链接：JAHVERY记忆枕头 天猫售价10880元

Jahvery创造了悬浮空压基材，这种材质柔酥软弹颇像少女的酥胸，比脂肪更具备弹性及适应性能，能自动下沉安定脑部神经，使人快速进入极限睡眠因。其独特的柔缓性，对失眠人群有很好的催眠效能，尤其适合失眠者，工作压力大，睡眠障碍，睡眠浅易翻身多梦易醒人群，有睡眠大师和颈椎卫士的美誉。

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1.3.4 NiSHiKaWa 东京西川——日本第一寝具

东京西川是日本寝具行业第一品牌，成立于1566年，至今已有近450年的历史，致力于优质寝具的研发，是日本医师推荐的健康寝具。精湛工艺与科学的构造设计，奠定了西川在日本寝具行业的品牌影响力，甚至日本皇室也是其忠实消费者之一。荣获IF设计奖，REDDOT红点设计奖，GOOD DESIGN设计奖等，在世界上也有名气。

商品链接：东京西川记忆枕 亚马逊售价304.85元

以上就是4个枕头品牌的推荐，其实著名的枕头品牌还有很多，如英国Dunlopillo乳胶枕鼻祖、Fossflakes丹麦皇室御用枕头、Coco-mat乳胶枕阿联酋航空专用等等，在这就不一一介绍了。

以上就是小编为大家分享的枕头选购攻略，希望想要枕出好睡眠的你，也能选购到适合自己的枕头。

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