刷屏不伤眼，缓解眼干，眼涩，眼疲劳

眼睛，是心灵的窗户，是人体中最重要的器官之一，眼睛保护不好，影响工作和学习。而现代生活中，随时随处都要用眼，往往会引起眼睛过度疲劳，视力也会变得越来越模糊，面对这种情况，除了平常要注意眼睛休息，远离电子产品，吃一些对视力好的食物和保健品也是很有必要的，改善视力护眼吃什么保健品呢？

•     成年人（眼睛疲劳、干涩、酸胀，视力下降）成年人长时间使用电脑、手机等 ，容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，进而引起视物模糊、视力下降。常见的营养补充剂主要有蓝莓、叶黄素、β-胡萝卜素等。其中蓝莓可促进眼周血液循环，有助于缓解眼疲劳、眼酸、眼胀等症状，防止视力下降；叶黄素可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化，并有助于预防重度近视；β-胡萝卜素能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病，起到保护视力的作用。

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    叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族的一员，又名“植物黄体素”，不但是一种作为抑制癌症及心脏病危险的抗氧化剂，还可保护视力，缓解视疲劳症状，提高黄斑色素密度，预防黄斑变性及视网膜色素变性。

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