无论是减脂效果还是锻炼效果,从食物中摄入蛋白质和专门从蛋白粉中摄入蛋白质,并没有什么区别,剩下的就是谁便宜就喝谁了,很简单的道理。这个69元4斤脱脂乳粉,本身就是最优质的蛋白,没必要喝蛋白粉了,一天锻炼后两大勺,完美替代蛋白粉。
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