《妈妈，我真的很生气》这本书向我们介绍了一种奖励计划和孩子情绪爆发时采取的惩罚机制并用的方法，以此来鼓励孩子学会平衡他们愤怒的情绪。奖励计划包括正面的鼓励和适度的惩罚。针对孩子可能伤害他人的行为，这些方法十分有效，当你和孩子共同阅读本书时，你可以通过以下方式提高上述方法的有效性。
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