瑜伽垫如何选择？瑜伽垫选购指南

2.6 选择喜爱的色彩与设计带来好心情

看完了以上介绍，相信大家已经对初学者适用的瑜珈垫更有概念了。但是除了性能、材质以外，选择喜欢的颜色与设计也是很重要的一点。尤其更建议新手购买一款符合喜好的瑜珈垫，不仅能令人心情愉悦，每次的练习也将会更有动力与乐趣，进而能持之以恒。

不知道该如何挑选课堂用的瑜珈垫时，不妨先从简单、能令人心情沉静下来的款式着手。等到熟悉以后，再慢慢开始尝试能激发出自我个性、设计感较为强烈的商品。如果是居家练习用的话，除了搭配房间风格外，选择尺寸加长加宽、可以让人彻底拉伸放松的款式，甚至是能振奋精神的颜色都很不错。

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3. 选购初学者适用瑜珈垫的常见问题

看完以上说明后，下方也集结了几个消费者在购买时常有的问题，各位在出手前不妨也一并参考，相信就能顺利挑到心仪的款式了。

3.1 哪里买得到初学者适用的瑜珈垫？

通常大卖场、运动用品店等处都有销售。而各大网络电商平台更有众多品牌、颜色、尺寸及厚度等选择，想要多方比较的话不妨此其为主。

3.2 瑜珈垫的厚度该怎么挑选？

市售主流的瑜珈垫厚度约莫在3～10mm之间。如果是以静态运动为主，建议挑选6mm以上稍厚的款式，运动时膝盖及腰间等部位较不会疼痛；而3～5mm的薄型瑜珈垫则更贴合地板，方便维持身体平衡，适合动态的运动使用。

3.3 瑜珈垫要怎么清洁与保养？

在每次完成运动后，以软布沾水擦去瑜珈垫上的汗滴，再放置通风处自然阴干即可。较明显的污渍可喷洒少量的非油性清洁剂加强；而酒精虽也有清洁作用，但并非适用于所有材质，使用前最好先确认产品说明。

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4. 瑜珈垫也适用于瑜珈以外的运动

瑜珈垫只能拿来练瑜珈吗？其实很多运动都能使用瑜珈垫来进行，只要懂得以下几个小技巧，并且天天持之以恒，相信理想的优美体态将指日可待。

4.1 高缓冲的厚瑜珈垫可用于「肌力训练」

当我们在家中进行体干核心、全身运动或平板支撑等肌力训练时，通常臀部、背部、膝盖或肘部都会直接与地面接触，此时具有厚度且缓冲力优异的瑜珈垫，就是提供保护的最佳伙伴。瑜珈垫能避免身体直接接触地面，能减少疼痛感并降低运动伤害的风险，同时提升运动过程中的专注力，不会因疼痛而有多余干扰。

另外，使用瑜珈垫时汗水不会直接滴落在地板上，事后的清洁也会容易许多。加上瑜珈垫本身具有减震与防滑效果，因此也相当适合搭配哑铃和平衡球等辅具一起使用。

4.2 打造专属的「个人伸展空间」

想在家里做点伸展运动时，直接在地板上进行实在不是那么舒服，此时瑜珈垫也会是得力的帮手。只要将瑜珈垫摊开在地板或地毯上，专属的伸展空间便完成了。即便是刚洗完澡或运动流汗后，也可以立刻在瑜珈垫上进行伸展舒缓运动，不必担心会把地板弄脏。

5. 总结

看完了以上的介绍，不知道大家觉得如何呢？瑜珈垫看似简单，实际上要买到真正合适的款式，没有事先做点功课还真不容易呢！无论材质、厚度、设计等，每个品牌所推出的每种款式都各有学问。想遇见「真命天款」，不妨多加参考文章中的选购技巧来做挑选，进而享受美好的瑜珈时光吧。

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