Garmin 佳明 Forerunner 45s GPS 运动手表开箱及体验实测

GARMIN Forerunner 45 定位为跑表系列中的入门款,以适合日日配戴为目标,因此表做得相当轻薄,使用GPS模式下,续航长达 12小时,腕表的操作方式为位于表身两侧的按键,表面也有字体显示该按键功能,至于运动功能则是标配。下面就给大家展示一下这块运动手表的包装、外观和细节,分享我的体验和实测结果,总结我的使用感受。

Garmin持续推出新品进军跑表市场,各种类型与实力差别的跑者都能找到合适自己的款式,这回要介绍的Garmin Forerunner 45/45s 运动手表适合把跑步当轻松运动、不追求比赛成绩但更在意健康的初阶跑者,基本功能大多俱全,甚至还具备打造个人训练计划的功能,对刚开始跑步、想勉励自己维持跑步习惯的朋友有所帮助。

七月上班第一天,老板看到我说的第一句话就是,最近胖了不少喔?是不是工作太安逸?最新上市的Garmin心律跑表拿去玩一下,能运动保持健康又能减肥,一兼二顾。于是老板就把Garmin Fourrunner 45留在我的桌上,留下潇洒的背影离去。

此时楼主心里OS:白得一块手表呀⋯⋯

不过好在这款腕表可使用Garmin Coach功能的跑步教练,量身打造个人5K、10k、21k的训练计划,就是将专业跑步教练戴在手上,有专属教练指导陪跑。最适合楼主这种想跑步,但三天打鱼,两天晒网的跑者,直接挑选你想参与的训练计划,挑选教练后规划适合你的训练菜单,把每周的训练切割成短时间的小任务,也比较容易达成。

1 Garmin 佳明 Forerunner 45s GPS 手表开箱

开跑之前还是要先来一下开箱。Forerunner 45及Forerunner 45S功能相同仅表径尺寸差异,Forerunner 45表径为42mm、腕径为12.4-18.5厘米,Forerunner 45S表径为39mm、腕径为12.9-19.7厘米。在外盒右侧标示腕表的功能,包括Garmin Coach、事故通知、帮助通知、Live Track、智能提示、腕式光学心律感测、Connect IQ表面替换。

外盒正面

外盒右侧

外盒背面

外盒左侧

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GARMIN Forerunner 45定位为跑表系列当中的入门款,更是以适合日日配戴为目标,因此表做得相当轻薄,表包含表带仅重量32公克,所以戴上手不会有任何的负担。屏幕尺寸为1.04英寸,解析度为208×208(pixel),在使用GPS模式下,续航力最多可达12小时,腕表的操作方式为位于表身两侧的按键,表面也有字体显示该按键功能,操作按键简单易懂,很快就可以上手。

表身轻薄两侧按键按下回馈感佳,表带的孔洞多而且密集,方便找到适合自己的松紧度,表带的矽胶材质佩戴起来可以伏贴手腕。

正面

左侧

右侧

背面

 

Forerunner 45内建的模式搭载超过十项的运动模式,以及开放式的设置间歇训练和进阶训练,若是跟笔者一样属于有些时间没跑步,可以先试试步行模式,设置时间或距离进行运动。

跑步

步行

有氧运动

自行车

跑步机

新增

 

Forerunner 45除了跑步模式外,也可以在手机端上新增自行车、跑步机、椭圆滑步机、踏步机以及瑜伽等多项运动。

完成了腕表与手机的配对后,Forerunner 45搭载了LiveTrack结合事故侦测与帮助通知功能,可将您的即时位置发送给紧急联络人,让外出运动更安全。

配对

设置

LiveTrack

侦测事件与协助

紧急联络人

因为是第一次进行手机与腕表设置时,会在手机上先进行操作教学。右上键START/STOP为开启训练模式或是,左侧的UP/DOWN为选单中移动上下选项,以及左上键Light为开启背光或是长按可以开启选单功能开启计时器、码表、闹钟、寻找手机以及帮助通知等...功能。

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上UP

下DOWN

原厂预设的表面资讯上方为日期、中间是时间、下方为电量以及左侧的行走距离,也可以切换到历史记录。

表面资讯

上周记录

Forerunner 45也具备智能通知功能,让你在跑步时的简讯及来电不漏接,刚好符合楼主的需求就是有来电、line、fb、ig讯息的通知就可以,若不想要每个app功能都通知也可以在手机上设置。

Forerunner 45内建腕式光学心率,可感测全天心率等健康资讯,追踪自己的身体质量。

每次看手机上的心率纪录的曲线图和数据都觉得它记录很完整,如七天静止心律约在60最低在50左右。

除了心率之外,也有日常生活纪录健康数据的功能,像是久坐提醒或是今日的总共行走步数、卡路里计算功能,针对一般生活或运动都有效计算热量消耗。

身体能量指数Body Battery,随时评量身体能量状态,有助于有效规划运动及休息时间。

GPS追踪你的配速及距离,记录完整的跑步资讯与配速等提示,功能算是非常充足了。

选择训练模式

表面资讯

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2 Garmin 佳明 Forerunner 45s GPS 手表怎么样?

2.1 Garmin Coach实测

觉得想跑步但又不知道该从何跑起的时候,就可以直接使用app内建的Garmin Coach,设置好想要训练的计划,每周进行几个小训练,很快就可以养成跑步的习惯。因为训练的时间不会太长,难易度也是专属于个人的设计,经过几次训练后会渐渐变得比较有挑战性。

开始训练

选择跑步/跑步机

暖身2分钟

暖身提示

跑步5分钟

跑步提示

在跑步时可以切换要显示的表面资讯,有显示距离、计时器、配速的页面以及心律区间、心律、卡路里等资讯,结束运动后会显示此次训练的记录之外,还能选择此次训练的难易度。

表面资讯

表面资讯

表面资讯

结束表面资讯

选择训练难度

不少人跑步一定要听音乐,在腕表上可以对智能型手机的音乐控制拨放、暂停、调整大小声或是跳下一首等功能。

音乐播放

音量调整

每次的训练菜单上会有不同练习,所以就跟着腕表上的讯息提式照着跑,就可以完成训练了。

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