夏天头发掉的多正常吗？夏天如何减少脱发？

最近媳妇一直抱怨自己的头发一大把一大把的掉，脱发问题影响到人的外观，不可不注意，只是也没有必要大惊小怪。夏天头发是比以往要掉的厉害一些，这是正常的。今天值值值小编就来说一说，为什么夏天头发掉的多是正常得。

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夏天掉发多是正常的

夏天气温高，人们食欲下降，新陈代谢加快，肉类食物吃的就比较少，这就使得头发缺乏了必须的营养，无法健康生长，势必产生脱发。另外，炎热的夏天，人体容易出汗，头发的干净不易保存，还总是黏糊糊，这时洗头发也会引起头发掉的多，所以，夏季勤洗头是一个非常好的习惯。

夏天头发是比以往要掉的厉害一些，这是正常的，不必过于担心。

夏天掉头发应该吃什么？

如果你发现自己比平时脱发严重了，可以考虑多吃一些这类食物：

黑芝麻：把黑芝麻洗净晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服。黑芝麻具有养血润燥，补益肝肾等等功效。

核桃：每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。

海带：每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。

菠菜汤：每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。 菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。

除了饮食上注意，这几个地方也要注意：

经常按摩：按摩头皮可以发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳，促进头发生长。

少染发：发质脆弱，还有脱发的的人群，最好少染发。

温柔梳理：不要把头发扎得太紧，在梳理头发时，也不要过于粗暴，以免发根受压迫而引起脱发。

护发品：头发也需要护理，选择适合自己的洗发水和护发素，增加头发的韧性，避免干燥。

夏天头发掉的多是正常现象，不必过于经常，养成良好的生活习惯，适当补充所需营养即可。

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