老年人补充维生素也很重要！善存中老年复合维生素片推荐

随着人们生活水平的提高，越来越多的中老年人开始重视起自身保健来，各种营养品、保健品目不暇接，但是很多人并不知道如何选择那些对自己身体好的保健品，尤其是对维生素的认识更是存在一个误区，认为凡是维生素都对身体有好处，并且多多益善。

在这里需要提醒广大中老年朋友，过量摄入维生素类产品对身体是有毒副作用的。今天三藏君就给大家介绍几款Centrum 善存中老年复合维生素片，分别介绍它们的好处和过量服用的副作用作一系列的简单介绍。

1 Centrum For Women 50+ 50岁以上女士复合维生素片

Centrum 善存 50岁以上女士复合维生素片，针对50岁以上女性特殊体质，特别添加丰富的维生素和矿物质，平衡补充人体内流失的维生素，满足人体功能正常工作的营养需求。

本品主要含维生素B1和B12，维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。人体缺乏维生素B1时，容易引起多发性神经炎和脚气病，多发性神经炎患者具有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状；而关于脚气病，中国古代就有名医孙思邈用谷皮治疗脚气病的记载，利用的就是维生素B1的治疗效果。值值值海淘

维生素B1属于水溶性维生素，多余的分量将会完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等副作用。

Centrum For Women 50+ 50岁以上女士复合维生素片 60片，澳洲Pharmacy Online药房中文官网售价18.64澳元

2 Centrum For Men 50+ 50岁以上男士复合维生素片

本品富含其他多种维生素B1、B6、B12和矿物质，可以补充老年人体内流失的维生素；β胡萝卜素保护您的皮肤、指甲和头发；富含维生素A营养，可以有效抗氧化。

其中含有的维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。人体缺乏维生素B6一般会出现食欲不振、失重、呕吐、下痢等毛病；严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。值值值海淘

许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。

过多的维生素B6可以使人体神经中毒，不良反应：长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木，若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

本品每日一片，随餐服用。

Centrum For Men 50+ 50岁以上男士复合维生素片 60片，澳洲Pharmacy Online药房中文官网售价18.64澳元

维生素虽然不能过量服用，但是以上两款维生素片的含量均在合理范围之内，只要严格按照说明书服用，不超量服用，是不会出现毒副作用的！

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