聚会酒局太伤肝，肝脏不堪重负怎么办？3款护肝解酒保健品推荐

酒大伤身，男人都明白这个道理，但有时候是真的没有办法，朋友的邀约、各种聚会、KTV，每天喝得醉醺醺的，惹爱人生厌不说，长期在酒精的影响下，肝脏的健康也十分让人担忧。

特别是那些父母或者爱人本身就患有疾病，偏偏又爱喝酒的人来说，酒精对身体的伤害更加巨大，那该怎么办呢？三藏君就给大家推荐4款能够养肝护肝，减轻酒精伤害的保健营养品。

在推荐解酒护肝保健品之前，我们要知道，现在市面上的护肝类保健品主要有两种成分：水飞蓟素和姜黄素！其他有效成分还有卵磷脂胶囊！每一种成分三藏君将分别推荐对应的保健品。

1 Now Foods Double Strength Silymarin 水飞蓟护肝胶囊

Now Foods 诺奥在美国保健品中，属于知名品牌，产品质量值得我们相信！这款诺奥水飞蓟护肝胶囊每粒300毫克，其中蒲公英根提取物100毫克，朝鲜蓟提取物50毫克。值值值海淘

蒲公英提取物是一种很受欢迎的肝脏和消化系统用药，中国古代很早就将其作为肝脏滋养的草药，广泛用于“清血”和肝充血，治疗肝脏和胆囊阻塞，改善肝功能，促进胆汁分泌和作为利尿剂使用，还用于肝硬化如酒精性肝硬化的早期阶段。

朝鲜蓟不但可以降血脂及抗动脉粥样硬化，有助于保肝及抗氧化，此外, 朝鲜蓟还能提高肠蠕动，促进肠壁收缩，使肠中物质能较快运送，从而预防便秘，治疗消化不良。

本品中含有的水飞蓟素则是一种强大的黄酮木脂素类化合物，主要的活性成分可以防止化学毒素、食物毒素和药物等对肝脏造成的损伤，促进肝细胞的再生和修复，被称为“天然的保肝药”；作为强抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，延缓衰老。

近年来，由于水飞蓟素显示出保肝和抗氧化以外的活性而备受关注，广泛应用于医药、保健品、食品和化妆品等产品中。

Now Foods Double Strength Silymarin 水飞蓟护肝胶囊 300mg*100粒，本品在iHerb 官网属于同类产品中的最佳销售产品，iHerb 官网售价87.62元人民币

Now Foods Double Strength Silymarin 水飞蓟护肝胶囊 300mg*200粒，iHerb 官网售价148.36元人民币

Nature’s Bounty 自然之宝也是美国比较著名的保健品牌，来看看它的同类产品。

Nature’s Bounty Milk Thistle 水飞蓟护肝胶囊 250mg*200粒，iHerb 官网售价169.36元人民币

最后再来看看GNC 健安喜这款水飞蓟胶囊，GNC 健安喜是美国最大的保健品牌，它这款护肝水飞蓟胶囊，每粒500毫克，其中水飞蓟素的含量为400毫克，可谓是同类中水飞蓟素含量最高的，但是GNC 健安喜的保健品有一个特点：昂贵！

GNC Nature’s Answer® Milk Thistle 水飞蓟胶囊，GNC 美国官网售价93.99美元

需要提醒大家的是，水飞蓟素的含量并不是越高越好，因为人体吸收的水飞蓟素的量，始终都是固定的，多余的都会随着尿液等排出体外，所以大家没必要专盯着水飞蓟素含量最高的。

个人建议，诸君自行选择！

2 Now Foods Curcumin 姜黄素护肝胶囊

姜黄素是从姜科植物的根茎中提取的一种化学成分，是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。姜黄素具有降血脂、抗肿瘤、抗炎、利胆、抗氧化等作用，坊间传闻生姜有防癌抗癌的作用，就是因为其中含有姜黄素这种物质。值值值海淘

Now Foods 解酒姜黄素护肝胶囊是专门为了无法避免饮酒的人士准备的，有了它就可以给负担沉重的肝脏放个假了。主要成分为姜黄素，可以加速酒精的分解和代谢，从而缓解酒精对肝脏造成的损伤，起到良好的解酒、保肝和防宿醉的作用。除此之外，还含有朝鲜蓟，有效成分可以活化肝脏和肾脏的功能；西兰花，能够加强肝脏的解毒功能；牡蛎提取物，其中的糖原氨基酸，可增强机体免疫力，提高肝功能。

每粒胶囊665毫克，其中95%为姜黄素浓缩物，也就是说，每粒胶囊的姜黄素含量达到了惊人的630毫克！

Now Foods Curcumin 姜黄素护肝胶囊 665mg*120粒，iHerb 官网售价194.56元人民币

虽然这款诺奥的姜黄素胶囊含量很高，但是就购买人数来说，大多数人还是比较青睐下面这款Jarrow Formulas 杰诺姜黄素胶囊！

Jarrow Formulas Curcumin 姜黄素护肝胶囊 500mg*60粒，iHerb 官网售价97.66元人民币

Jarrow Formulas Curcumin 姜黄素护肝胶囊 500mg*120粒，iHerb 官网售价153.44元人民币

3 Now Foods Sunflower Lecithin 卵磷脂胶囊

卵磷脂是一种混合物，存在于动植物组织以及卵黄之中，又称为卵黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

通常来说，卵磷脂泛指大豆卵磷脂，因为大豆作物中的卵磷脂含量最高。所以不少小伙伴看到“大豆卵磷脂”和“向日葵卵磷脂”，心中就有些迟疑，其实两种卵磷脂都是一样的，只是提取来源不一样罢了，就像蔬菜维生素和苹果维生素一样，只是来源不一样而已！值值值海淘

卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素，适合长期饮酒、脂肪肝患者服用。研究显示，每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。此外，美国食品药品监督管理局（FDA）规定：在婴幼儿奶粉里，必须添加磷脂。由此可见，卵磷脂确实是一种必不可少的营养元素。

卵磷脂有以下功效：

1、 学生、知识分子及中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。

2、吸烟者应多补充卵磷脂：吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的1/7。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量。吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂。

3、便秘人群：卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。

4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。

5、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅能防止胆结石形成，而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。

6、爱美的女士：卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。

Now Foods Sunflower Lecithin 卵磷脂胶囊 1200mg*200粒，iHerb 官网售价73.92元人民币

这些解酒保健品固然可以帮助大家减轻肝脏负担，但毕竟不是神药，还望各位小伙伴以健康为上，尽量少喝酒为妙！其次，以上保健品并不属于药物，更不能用来替代药物治疗，大家不要因为吃了保健品，就停止自己正在服用的治疗药物！

下载干净清爽无广告的网购值值值App，第一时间得到内部特价；点此领取隐藏优惠券，先领券再下单。