慢跑测心率，佳明 Forerunner 225 GPS 户外心率手表使用感受！

我们都知道运动量越大心跳越快的道理，目前市场上就有一种心率表，可以在我们运动的过程中实时、准确的反映心率。心率表对于运动的好处有哪些？一起来看看。

很多人可能不会理解运动为什么要戴智能手环？为什么要戴心率手表？这些东西其实对我们运动一点帮助也没有，不是吗？它能像跑步一样减轻我们跑步时候的负担，让跑步更轻松、更舒适吗？不能！它能像健身饮料或者功能饮料一样，为我们补充能量吗？还是不能！

其实这些所谓的运动手环或者今天我们要说的心率手表，就像前段时间朋友圈里面晒步数一样，多少人只是想争夺朋友圈的第一、得到最多的赞才去跑步的？对于一个刚刚开始有运动习惯的人来说，能够亲眼看到自己锻炼的效果怎么样，可以帮助我们进行更加科学有序、简单高效的运动。

作为一个刚开始跑步的小白用户，其实我一开始也是没有使用这些东西的习惯的。而是女朋友听说我打算跑步以后，不希望我像以前一样半途而废（一个月只跑1-2次，而且还各种理由推诿），专门给我买的小米手环，而且还把手环和她的手机绑定，这样一来，可以说我每天都像是一个人在身边监督一样，对我这种做事只有三分钟热度的人来说，效果是明显的。

而且使用手环以后，自己就能清楚的看到自己昨天跑了多远、花了多长时间、消耗了多少卡路里，今天锻炼的时候，自己争取再跑远一点，哪怕是再多一米也好，争取时间再短一点，比昨天有所进步，可以说，这些东西的作用，更像是用一种激励式的方法，督促我们去运动！

小米的手环很便宜，但是功能和质量也就不是很好，现在又换成佳明 Forerunner 225 GPS手表，就来和大家一起分享一下。

手表是在中亚上买的，这是链接：Garmin Forerunner 225 GPS 佳明户外心率手表 中国亚马逊售价1156.90元人民币

手表选购参考

• 2020手表品牌排行榜- 你知道世界上都有哪些著名的手表品牌吗？它们的排名如何？你戴的手表又排在神马位置？让我们一起透过手表品牌排行榜来了解一下。
• 海淘手表网站有哪些？海淘手表的机芯/购买方法/使用保养- 对于于喜欢海淘的童鞋来说，手表绝对是一个诱惑，国内外差距相当之大，特别高档货相差一半甚至2/3都很正常。有多少人知道如何海淘手表吗？...

1 晒单

中亚的速度还说可以。

外面盒子被压坏了，里面无碍

表盘真的好大。

主打的心率界面。

背面是基本功能介绍。

这个connect的app在网页端也有详细信息，做得很好，还能添加训练计划，是免费的，不想runtastic，一个计划一个收费。

开箱后的配件。

佳明的做工还是值得肯定的，这个是数据线。

225和10的数据线。

自带的螺丝刀，更换表带用。

发绿光的光电心率计，就为了这货。

上手，比5610大好多。

中午到货后，立即充电，下面去跑了圈。

跑圈的时候，用手机开了咕咚，显示配速是531，距离是10.5km。

两者的配速对比，感觉咕咚跑圈还是存在误差的。

海拔对比，貌似咕咚的计算比较多。

手表有很多功能，手机都可以实现，但是这些是手机所没有的，能够实时监测着自己的心率，尽量不让心率到红线区（无氧状态），这样半马下来的话，疲劳程度还算好，基本上走个1公里，然后拉伸做完，就能恢复到平静状态，就是腿还是有感觉的。

最大心率172

使用佳明的还有一个好处，就是可以同步的app多，只要这些app绑定了佳明帐号，在手表同步到connect后，其它app上就会自动同步，方便多多参与各个活动。

最后来张湖边的自行车道，跑起来感觉还是不错的。

最后总结一下这款手表的优点：

表带很软很舒适，实际跑步佩戴体验佳；心率实时监测；屏幕在各种光线环境下都能清晰显示；Connect的数据同步、分析、分享功能很强；蓝牙同步速度快；

缺点如下：

表盘大（个人原因，不喜欢）；据说表面很容易有划痕。

这款户外手表因为到手才没有几天，所有很多功能还是没有深入体会，不过觉得单单跑步的话，已经能够满足我个人的需求了。

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