运动护具选购指南,让运动更安全!

运动护具哪个牌子好

运动护具能够保护运动员在运动过程中免遭伤害,因此选购运动护具是很必要的。别看运动护具的体积普遍较小,但学问可不少。本篇运动护具选购攻略就从运动护理的工作原理、选购技巧、品牌推荐等方面进行解读,定会是你需要的知识大全!

平日里在办公室久坐的白领,到了周末就应该去户外运动一番。无论是何种运动,都少不了护具的保护。就拿足球运动而言,就有护膝、护踝、护腿板等护具,护具是为了让我们尽可能免遭运动带来的伤害,所以选购适合自己的护具也是非常有必要的。本篇指南要介绍的是指平时跑步、打篮球、踢足球、羽毛球等等这些大众喜闻乐见的运动项目所适合的,主要以软材料为主要材质制成的运动型护具。而像专业性更强、保护性更强的硬护具的话,例如像轮滑、跆拳道、拳击、橄榄球等等这些偏小众运动的护具,还有针对关节炎、老寒腿这样的保暖型护具,本篇就不多做介绍了。

1 什么是运动护具?

运动护具,指的是保护运动中的你免受伤害的一种穿戴装备。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护髌骨、护脚踝、组合运动护具和其他运动护具。

2 运动护具的功能及特点

运动护具也根据不同的身体部位,进行了特别的针对设计,根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维等不同材质的化学合成品,具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点,配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定,提高关节和肌肉的稳定性,使其保持在合适的受力范围内,保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。

一件好的护具必须具有以下几个特性:

  • 保暖性和透气性:这两个好像有点冲突的特性,正揭示了辩证法的重要性,你中有我,我中有你。保暖是为了让身体在非运动状态下的热量不会轻易流失,以便能让需要保护的部位更不容易受伤、能够更好的恢复。与此同时也要保证透气性,因为运动必然要出汗,良好的透气性,能让汗液快速排出,使包裹的部位能够干爽舒适。好的护具犹如人体的第二层皮肤一样,不但具有良好的排汗效果,而且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失,防止身体失水甚至是脱水,保温效果也是一流的,能让你在运动中有非常好的状态,在恢复中可以更加的舒适。
  • 压缩性和支撑性:好的护具拥有非常专业的设计,契合保护部位的弯曲弧线设计,立体的剪裁,配合护具的可伸缩性及魔术贴调节,在不失去保护性的同时,提高包裹肌肉的力量与稳定,也确保穿戴部位拥有非常好的灵活性。在有些需要特殊保护的护具中加入可以弯曲有弹性的金属弹簧片,强化支撑,能协助保护部位在频繁的运动过程中,维持关节部的稳定与冲击吸收功能。减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能。整体舒适的包覆及良好的支撑性能,提供曾经受伤的部位得到更好的防护,有效的避免二度伤害的发生。
  • 保护性和恢复性:这也是护具最重要的用途,护具对施压肌肉的压力变换可减轻疼痛,促进新陈代谢,增强运动机能,增强关节的稳定性,对伤病部位有着很好的矫正作用,防止再次受伤。柔软面料采用特有的编织方法,具有独特的延展性和极佳的透气性,可产生具有医疗效果的压力,穿着舒适,加速消肿和淤血吸收,改善运动机能,并且能够迅速排出湿气,这对恢复来说是非常重要的。

3 如何选购运动护具?

运动护具虽然种类很多,但在进行运动和比赛的时候,不是在每一项运动中都得带全,要针对不同的运动项目选择必要的护具,对容易受伤的部位进行有效的保护就可以。

如果要打篮球,戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。如果去踢足球,除了护膝、护踝以外,最好戴上护腿板,因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位。

喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友,在一场球打下来,尤其是在打反手球的时候,肘部会疼,即便戴了护肘也会疼,专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那,腕关节没有制动,没有锁腕,前臂的伸肌被过度牵拉,引起附着点的损伤,把肘关节保护后,腕关节没有保护,这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作,这样对肘关节的损伤还可以加重。

所以在打网球的时候,如果感到肘关节痛,在戴上护肘的同时,你最好是戴上护腕。而且大家在选择护腕的时候,一定要选择没有弹性的,弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松,太紧就会影响血液流通,太松又起不到保护作用。

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4 运动护具哪个牌子好?

4.1 Nike、Adidas

就像有麦当劳的地方必须有肯德基一样。耐克和阿迪达斯是世界体育用品的两大巨头,产品线涵盖了几乎所有体育项目,护具也是你有的我必须要跟上。

优点是做工扎实、时尚,设计的很nice、很漂亮,品牌知名度高、出镜率高,有大把大把的明星代言。不过实话讲,功能性还是比专业的护具品牌要稍逊一筹,毕竟家大业大,还是主业更重要。本人曾经花百元买过一条nike的护膝,做工不错,就是细节失败,透气性一般,而且也不带防滑条,跑一会儿就往下掉,让人有点郁闷,收起来就再也没有用过了。价格还算不错,几十元至百元,适合那些时尚感十足的学生族,毕竟牌子还是很亮的。

4.2 AQ、LP

都是美国专业的运动护具品牌,只生产护具,就两个字:专业!产品线涵盖人体能保护的所有部位,除了LOGO不同以外,基本上都差不多。

AQ(国家羽毛球队指定品牌)是大陆地区自己工厂生产,分基本保健款、休闲运动款、专业竞技款、伤后防护款四个等级,等级越高材料越讲究、工艺越复杂、保护性也就越强。

LP(国家男女篮指定品牌)为台湾地区代工生产,号称在各个国家都是居于领导位置,不过目前在市面上占据护具主流品牌这倒是事实,和AQ一样,也分几个等级。 两家产品从低到高端分类很细。而且相对来说产品价位适中,低端到高端选择全面。这两家的护踝我都使用过,感觉不是很耐操,穿着几次后就魔术贴缝线处已经开始脱线,脚底的面料也开始撕烂,这可能也与本人的打球风格有关,但是保护性还是非常不错的,可以让我放开的跑跳,完了之后不适感也没有多少。

4.3 MCdavid迈克达威

美国专业运动护具品牌,NBA迈阿密热火队的当家球星韦德,是迈克达威众多代言明星里,最有名气的代言人,而近十年NBA最成功的球星,就是韦德,无论他旁边站的是鲨鱼奥尼尔,还是皇帝詹姆斯。韦德的成功,和他的明星效应,将迈克达威带上了一个新的高度,近几年它的品牌在全世界的知名度,如同坐着火箭一样,提升的非常之快。迈克达威目前在中国,大城市都有专卖店,可以说已经是无人不晓的运动品牌了。做工与用料都在AQ/LP之上,价格也比它们稍贵,中等价位,比较容接易让人受。分为一级、二级、三极三个防护等级,等级越高,保护性就越强,功能性也就越强,价格也就越贵。

4.4 mueller慕乐

和MD一样,美国品牌,进入中国没多久,知名度比前面的要差很多,不过品质是杠杠的,50年代末创立至今,提倡运动治疗理念,是运动医学的先驱者,和Bauerfeind一样,致力于专业的运动预防与治疗,为专业运动员提供更好的保护与治疗。

相比其他品牌,幕乐可以说做工更加的精良和专业,在低端护具中会加入TPU材质加固关节,绑带和整体材质都相比其他品牌薄了许多,但韧性不减,通过合理的设计并不影响加固,而且细节很到位,穿着给人第一感觉就是舒爽,体验非常好。目前在国内的售价还没有上去,可以说它才是性价比之王。

5 有哪些值得买的运动护具

5.1 迈克达威护踝

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5.2 LP护膝

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5.3 慕乐护肩

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5.4 阿迪达斯护肘

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以上就是关于运动护具选购的全部内容,希望大家能够健康、安全地运动,享受美好的生活!

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