网购值值值 > 好文攻略 > 购物攻略 > 其他健身器材 > 怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

发布于 2021-11-11 11:28如何选择引体向上器

室内单杠是疫情期间不能外出锻炼的最好的运动用品。但如何才能在市售繁多的款式中选出适当的产品呢?本篇文章将整理说明购买室内单杠时可特别留意的重点,内容包括:配合家中空间选择适合款式、注意产品耐重限制、选择防滑吸汗握把设计为佳。最后我们还会分享选购室内单杠的常见问题的解答。

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

疫情期间使得国人难以赴健身房活动,故有不少人转而添购室内运动用品,选择于家里进行心肺与重量训练,以保持良好的体态及健康状况。不过碍于每个家庭的格局不同,空间有限的人若想要同时进行腹部、背部、手臂等肌肉训练,或许通过室内单杠锻鍊会是最佳选择。但如何才能在市售繁多的款式中选出适当的产品,让身体在运动中得到正确且有效的训练,实则颇具难度及挑战性。

为此,本篇文章将整理说明购买室内单杠时可特别留意的重点,内容包括安装方式、承重限制、握把粗细与材质等;并会通过排行榜方式介绍包括Adidas等品牌在内的十大室内单杠。文末也会整理常见问题提供大家参考,值友不妨设想好使用情境与居家空间的运用方式,再依照说明进行选购,相信就能找出兼具训练效果与安全性的产品了。

迈康(MIKING)单杠引体向上器家用运动健身器材 室内单双杠 【MK045】白色 旗舰款(高度可调节到2.3米)
迈康(MIKING)单杠引体向上器家用运动健身器材 室内单双杠 【MK045】白色 旗舰款(高度可调节到2.3米)358元
京东
>

1. 室内单杠的选购要点

通过单杠进行引体向上是一个全身性的训练动作,能够在小空间中达成大范围的锻鍊。但选购室内单杠需要注意一些重点,若觉得困惑的话请继续阅读以下文章。

1.1 配合家中空间选择适合款式

居家空间大小决定了合适的室内单杠款式为何,譬如门框式能够腾出地面空间,但使用上较为侷限;而直立式虽稳固但却牺牲了地坪面积;壁挂式则折衷在二者之间,接下来就一起来看看各种类的优缺点。

1.1.1 直立式:运用方式多元也有复合款式可选择

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

直立式虽然占地空间较大,但可提供的训练项目丰富度较高,除了能进行不同健身方式的引体向上锻鍊外,由于其亦有搭配奥林匹克杠,故方便使用者同时进行核心肌群及胸肌的强化练习。

而不仅有着多元的使用方式之外,同时也能够配合使用者条件即时调整支架的高低,相当适合具有健身习惯的家庭选购;并且可以搭配如TRX等配件使用,让不同成员能够依照本身希望锻鍊部位进行专门练习。

1.1.2 壁挂式:具备稳定与不占空间的优点

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

壁挂式可以说是门框式与直立式之间的折衷商品,不仅具有不占地坪的优势,也因为能固定于天花板或墙面上而有较强的支撑力道。除了单一握把外,壁挂式产品中也有多握把的设计,可以提供宽握、窄握等不同方向的抓握方式,能依照希望强化的肌肉部位改变训练姿势,适合想一次锻鍊到不同背部肌肉的使用者。

更多运动器材好文阅读

  • 腕力球怎么选?腕力球选购指南- 腕力球是一种能轻松进行手腕及手掌肌力训练的健身器材,然而市面上的选择五花八门,我们该如何从中挑选呢?本篇就给大家分享腕力球的选购要点:推荐无线的自启动款式、...

1.1.3 门框式:体积轻巧且安装方便

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

若家中空间有限又想利用环境达到健身效果,门框式将是最佳选择。其除了单价便宜、拆装方便外,由于不会占用地坪的面积,且不需要钻孔破坏墙面即可固定,而具有高度的使用弹性。

但门框式仅是以两端支撑承受全身体重,安装时要特别注意适用门型与材质,同时也要留意卡榫与橡胶缓冲垫是否牢固。且因受制于门宽,所以手臂较长的人可操作的角度有限,对于背部肌肉的训练可能稍嫌不足,若想强化此部分肌群则需要另外安排其他健身菜单。

1.2 注意产品耐重限制

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

选购健身器材时的首要条件就是安全,因此在挑选室内单杠时,也需要注意其所标示的耐重限制。虽然市售产品强调承重多在120~180kg之间,但基于安装方式与使用习惯不同,仍建议值友以本身体重多2成余裕为基准,举例来说,体重80kg就至少要有96kg的承重,请不要购买耐重条件与体重刚好的商品。

近来厂商也开发出以杠杆原理承重的单杠,标榜受力越重越牢固,耐重甚至可达400kg。只是这类单杠还会搭配水平仪加强稳固程度,因此在选用这类产品时需同时留意墙面的保护,避免长时间使用下破坏其支撑力及完整性。

1.3 选择防滑吸汗握把设计为佳

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

纯金属制成的单杠握杆,可能会使手掌在用力过程中磨擦破皮或磨出水泡,或者因为手汗而造成磨擦力不足而难以施力。有些人会以戴训练手套的方式排除这个问题,但这样做却会让锻鍊时的抓握手感变得不够灵敏。

为此,有业者推出附有防滑布垫或吸汗泡棉的握把,以期能够提升消费者的使用舒适度,但选购前须先评估握把再加上防滑装置后的直径是否好抓握;除了尽量避免过粗或过细的握把,也推荐挑选能重复拆卸清洁者为佳。

更多运动器材好文阅读

  • 十大腕力球排行榜- 腕力球哪个牌子好?本篇我们就给值友们介绍10款腕力球商品,它们分别是:Raynigel智能腕力球、HEAD炫彩螺旋腕力球、Keep 机械腕力球、LINING...

2. 专家解惑!选购室内单杠的常见问题

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南

了解该怎么选购室内单杠、以及市面上有哪些商品以后,各位是否还有一些其他的疑惑呢?以下列出几个使用者可能会有的问题,并邀请了专家解答,希望能为大家排困解难。

2.1 室内单杠会有产品责任保险吗?

虽然业者多半会为产品投保责任保险,但实际购买前还是值得先询问确认,如果对于厂商口头或线上承诺有所疑虑,建议可以透过知名网购平台订购,由于购物网会为全网站产品投保责任险,相对具有保障。

2.2 可以加装荡秋千设备吗?

室内单杠的固定方式主要能够支撑上下方向的负重,但如果加上荡秋千将使得受力方向从垂直改变为多角度,很容易导致松脱而引发危险,并不建议另行加装。如果需要利用室内单杠外搭荡秋千模组,便要特别另外安装加固配件以增加稳定性。

2.3 室内单杠的橡胶垫有使用期限吗?

室内单杠主要靠二侧的橡胶垫来做与墙壁门框之间的缓冲,一方面保护墙面,同时也让支撑更加稳固。但在高使用频率下,会使得橡胶因为不停受力而劣化变黏,将渐渐失去原本效果,建议值友必须把橡胶垫视作消耗品,如果感觉到变质就应该立刻更换。

3. 总结

这次文章将室内单杠做了详细介绍,相信在阅读后已有深入的了解,更希望能帮助值友更快从中选出喜欢的款式。防疫期间外出运动须戴上口罩稍嫌不便,但若能省下健身房费用且又能在家中舒服地达成锻鍊,想必也是乐事一件。各位不妨依需求挑选一款,开始打造更理想的身体曲线吧!

这里也提醒一点,如果在以单杠训练时常因出汗打滑而受影响,则不妨考虑看看配戴专用的重训手套提升稳定性。只是因为其每一款的特色不同,选购前也必须留意材质等规格以找到适合的产品。

德国SMOOKY落地单杠家用室内引体向上器双杠架吊杠家庭运动健身器材 加强稳固/俯卧撑/带靠背
德国SMOOKY落地单杠家用室内引体向上器双杠架吊杠家庭运动健身器材 加强稳固/俯卧撑/带靠背528.9元
京东
>

下载干净清爽无广告的值值值App,第一时间得到内部特价

您已经投过票了!

本文地址:https://www.zhizhizhi.com/g/4kh7f

举手之劳,请分享给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

怎么选择室内单杠?室内单杠选购指南
  • 品牌:值值值!推荐
  • 商城: 暂无