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血氧检测功能上线！Garmin 佳明 vivosmart 4 智能手环实戴分享

佳明vivosmart 4评测_怎么样

Garmin 佳明 vivosmart 4 智能手环的外型利落简单、重量轻巧，而且具备大多初阶运动者常用功能，并且加入很多人相当关注的血氧感测功能（Pulse Ox）。本篇楼主就给大家展示这款运动手环的整体外观和细节做工，分享我的佩戴感受，对该手环的一些功能如血氧监测、睡眠监测……等功能进行测试。

Garmin 佳明 vivosmart 4 智能手环(心率检测/睡眠监测/血氧监测)
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相信不少值友运动时都习惯穿戴智能装置，但是并非每个人都喜欢一入门就直接攻顶，因此Garmin本季新推出智能健康心率手环“vívosmart 4”，造型俐落简单、重量轻巧，具备大多初阶运动者常用功能，此代更加入许多值友相当关注的血氧感测功能（Pulse Ox）。

笔者身边有不少人佩戴运动手表，发现有些使用者在进行运动时不习惯手腕有太大负担，相信品牌也有特别考量，因此推出“配戴感极低”的vívosmart 4，低调地协助初学者纪录运动过程并陪伴完成目标。

身边真的有蛮多爱运动的朋友不喜欢在腕上配戴手表，询问下才知道是不习惯运动时多余的重量，负担能够越少越好(笔者父母就是如此...)。因此本次带来轻巧实用的运动穿戴式手环-vivosmart4实用开箱，希望能为喜爱以轻便姿态运动的朋友带来适合的器材分享。

1 Garmin 佳明 vivosmart 4 外观展示与特色介绍

vivosmart 4以轻盈、低配戴感为主要诉求，首先可以看到配色除了本次开箱实戴的晴空蓝，还有曜岩黑、梅洛红与典雅灰共四种配色，男女尺寸相当完整，从S到M尺寸选择(黑色有L)，整体感觉相当年轻。

vivosmart4曜岩黑

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vivosmart4晴空蓝

vivosmart4梅洛红

vivosmart4典雅灰

严格来说，vívosmart 4与前一代的差异性没有太大，但是结合金属元素的边框质感还算不错，同时加入许多值友有兴趣的“Pulse Ox血氧感测功能”、进阶睡眠监测等。

再来看vívosmart 4外型细节，与前一代圆润的外框相比，vívosmart 4金属边框更显质感，加上手感相当轻巧且还算百搭，镜面材质使用聚碳酸酯，表圈则是铝材质制成，重量约莫在21g上下(笔者选责尺寸为M)，轻到有时候不小心忘记手上有戴手环。

vívosmart 4没有太多实体按键，主要功能都在OLED触控屏幕上完成，轻触可以唤醒、长触进入选单画面，下方还有一颗确认键。只可惜vívosmart 4没有内置GPS功能，这一点是个人觉得稍微可惜一点，但是家中长辈感觉十分适合，因为硅胶材质的表带不易引发过敏，同时可以长时间配戴，随时监控健康和睡眠状况！

电池续航力最高长达7天，但是是处在不开启使用血氧感测睡眠追踪的情况下。从外型来看，vívosmart 4归类于“简易型”的智能穿戴选择，毕竟市面上太多全能三铁表、路跑表等，相较这些全能表款前辈，vívosmart 4使用操作上相对俐落与直觉。

vívosmart 4是一体成型的设计，所以无法搭配“快拆表带系统”替换表带，但是可以透过App设定，依造使用者习惯变换左右手配戴方向(可以左手戴跑表、右手戴手环)。

然而vívosmart 4的充电线材接点为四个金属接点，只不过使用较小的夹式充电孔，充电时要特别注意，夹上时并不会出现“喀搭”的声音，建议确认有充电显示符号后再离开。

vívosmart 4小巧归小巧，但是Garmin Elevate腕式心率感测器、Pulse Ox血氧感测功能都有搭载，加上可游泳等级的防水设计，即便淋雨、下水或淋浴都不用担心，更多详细规格建议网友到Garmin官方网站了解。

但是如果没空上官方网站也没关系，笔者附上官方网站提供的详细规格给值友们参考，同时也有与vívosmart 3、vívosport、vívome HR等相同性质手环比较。

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2 初戴感受

接着与各位分享vívosmart 4实戴感受，从下图可以发现为较中性的穿戴式手环，因此没有特别限定男生或女生，只要喜欢都可佩戴(这不是废话吗...)。尺寸的部分，笔者本次选择M尺寸，虽然不会太小，但是手腕较粗的男性朋友还是建议选择L尺寸，跟上一代相比重量、大小差不多，但感觉女性朋友接受度更高。

实戴比例如下，笔者除了日常生活配戴，也在不同型态的运动配戴，像是路跑、健身训练等，都有戴着vívosmart 4进行测试。只不过此手环没有内置GPS定位，所以跑步时只能看到基本的距离与时间数据，个人觉得稍嫌可惜。

实测时间大约三个礼拜，大概充了三次电，平均五天半要充一次，电力续航算是不错。虽然没有Garmin Pay与一卡通功能有点可惜，但是整体配戴感相当舒适，硅胶材质表带与皮肤算服贴，皮肤没有产生过敏现象，背后的心率感测芯片没有什么配戴感，戴久不会产生印压痕迹。

“智能提示”一直是个人喜欢的功能，能让骑车与开车时减少拿起手机的状况，即时讯息可直接在装置上浏览，vívosmart 4显示的文字有点类似跑马灯，不只是即时讯息，就连简单的天气资讯等也可在手表上直接阅读。

3 Garmin 佳明 vivosmart 4 智能手环怎么样？

vívosmart 4入手价格还算亲民，但毕竟不是强悍的旗舰表款，因此不特别测试运动面向，针对本次的特别亮点分享使用心得与操作过程。显示屏幕白天还晚上都相当清晰，vívosmart 4的OLED显示屏幕不能显示太复杂的桌布，显示的讯息也只能以简单的文字为主。

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3.1 Pulse Ox血氧感测功能

vívosmart 4最被关注的功能，就是今年九月全面上线的Pulse Ox血氧感测功能，第三季正式开放候讨论话题不断，同时除了vívosmart 4，像是旗舰表款fēnix 5X Plus只要升级软件，也可以更新开放此功能。

使用方式如下，将身体保持静止(像是测血压一样...)触碰界面，然后静置大约40秒，即可量测体内的血氧浓度。透过手表可直接查看脉搏血氧饱和度（Sp O2%）估计值，进入App可以查看心跳参数，能掌握当下自身的体能状态。但是个人的Pulse Ox感测值取决于多项因素，像是整体健康和体能状态等，可以进行感测或开启睡眠Pulse Ox血氧感测功能，纪录睡眠时的SpO2变化。

上图所示，笔者测试出的数值为“97％”，点开Garmin Connect的手机软件，里头也有详细的介绍关于脉冲血氧，根据Mayo Clinic表示，“97％”属于正常范围。

3.2 睡眠监测

上班族工作劳累，因此睡眠对身体健康、身心状态及体能表现特别重要，只要透过蓝牙连线，使用者可以利用vívosmart 4追踪记录整晚的深浅眠时段、REM快速动眼期及翻身动态，在Garmin Connect中一目了然，综合数据相当清楚。

进入App显示如下，只要开启睡眠Pulse Ox血氧感测功能，就能了解睡眠期间的血氧浓度。透过Garmin Connect App看到详细的睡眠统计数据，只不过在睡眠时使用Pulse Ox血氧感测功能会增加电池电力使用量，这点使用者必须特别注意。

详细睡眠资讯1

详细睡眠资讯2

详细睡眠资讯3

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3.3 Body Battery提醒功能

vívosmart 4搭载Body Battery功能提供身体能量指数，透过整合压力、心率变异（HRV）、睡眠及每天的活动数据计算，帮助使用者规划每天的活动及适当的休息。

看到上头显示数值为：69，数值高表示体能充沛(数值低的话就表示...)，使用者可以根据数值判断自身是否需要休息、恢复体能。同时Body Battery可以掌握整周状态，了解近期的运动是否对身心状况有成长成效。

Body Battery详细资料1

Body Battery详细资料2

3.4 体能及健康状态侦测

vívosmart 4内置颇受好评的Elevate腕式光学心率侦测系统，可随时提供VO2 max最大摄氧量数据。VO2 max最大摄氧量会随著有氧运动量增加提高，可以估算自身体适能年龄，也是观察训练状态的重要数据。

vívosmart 4监控面向相当多元，可以借由Pulse Ox血氧感测、全日压力侦测与Body BatteryTM身体能量指数掌握体能状态，有效管理身体健康，下列为最大摄氧量的标准率等级表，提供给值友参考。

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3.5 全天候压力侦测

现代人生活免除不了压力，因此vívosmart 4备有全天候压力侦测功能，记录生活中承受的压力程度(咦...)，助于检视一天中的综合生理反应，像是心情放松平稳的状态以及感到紧张的生理表现(拜托..这篇千万别给主管看到...)。

显示数值为：85(高)，虽然有点微妙，但是vívosmart 4有自己的试算标准，像是透过全天候追踪HRV心律变异性计算，如果数值明显飙升，建议大家赶紧离开电脑、走出室内，尝试让眼睛与心情放松一下，但是否准确就相当主观啰！

3.6 锻炼过程全追踪

虽然说vívosmart 4没有内置GPS定位有点可惜，但是只是想简单纪录运动数据，vívosmart 4应该就相当足够。即使开始运动忘记启动计时功能，vívosmart 4配备的Move IQ功能能自动检测，对应项目像是步行、跑步等都可以，并将活动数据传送到Garmin Connect进行汇整，个人觉得还算方便。

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4 总结

以上为本次笔者针对vívosmart 4的综合使用状况，如果你是一名专业运动员，可能会觉得vívosmart 4搭载的运动功能不太够，如果只是想简单纪录日常生活，这支简单俐落、操作容易的vívosmart 4应该就相当够用，也非常适合家中长辈配戴！

虽然外型上没有太有感的进化，但是vívosmart 4健康心率手环设计相当轻巧，加上具备游泳等级防水、金属边框颇有质感、配色选择十分多元，重点是入手价格非常亲民，个人认为应该就是vívosmart 4的最大优势。

讲到最大优势，当然不能忽略vívosmart 4内置多种监控功能，包含腕式心率感测、全日压力侦测、放松呼吸计时功能及VO2 max最大摄氧量，特别是“进阶睡眠监测”、“Body Battery身体能量指数”与“Pulse Ox血氧感测功能”等新加入的功能，都是3C迷相当关注的重点。

虽然适用多种运动模式，如健走、跑步、重量训练、游泳，但是身为一名重度运动者，vívosmart 4的运动模式无法满足笔者。但是有效电池效能长达7天，还可以透过震动提示来看即时讯息与气候等讯息，综合表现应该勉强还算及格。

的确不会有人拿vívosmart 4与潜水表、航空表、旗舰表等专业表款相比，毕竟入手价格低了很大一阶，只不过vívosmart 4最..最..最可惜的地方，就是没有兼具“行动支付”与“电子钱包”，毕竟现下通勤族、学生与上班族群如此广大，如果之后可以顺利整合一卡通票券，相信会使更多人为之心动。

以下依据个人使用感想为网友统整出vívosmart 4体验重点。

值得入手的原因：

  • 时尚的外型俐落简约。
  • 支援Pulse Ox血氧感测功能。
  • 更全面的进阶睡眠监测机制。
  • 支援全方面智能通知(Line、FB等)。
  • Move IQ功能能自动检测简单运动。

可改善的项目：

  • 没有整合一卡通与线上支付。
  • 没有内置GPS定位系统
  • 运动对应模组较少。
  • 无法更换表带。
  • 显示屏幕较小。

还是必须要说，vívosmart 4毕竟不是“三铁表”、“潜水表”或是“航空表”，以智能穿戴手环来说已经相当超值，因此不要对它太苛刻。目前vívosmart 4已经全面开售，有兴趣的朋友欢迎去专柜试戴，有任何问题疑问欢迎大家留言喔！

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