掌控习惯（台版译名《原子习惯》，屡次获奖的现象级畅销书，得到&吴晓波倾力推荐，Atomic Habits中文版）

《纽约时报》畅销书&《华尔街日报》畅销书。 　　 《今日美国》畅销书&《出版商周刊》畅销书。 　　 《快公司》畅销书&《商业内幕》畅销书　。

促销网址：item.jd.com/12631150.h....

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 　　 习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

下载干净清爽无广告的网购值值值App，第一时间得到内部特价；点此领取隐藏优惠券，先领券再下单。