如何选择防晒乳？防晒乳选购指南

如何选择防晒乳？本文我们就来分享一下防晒乳的选购要点，文章的内容包括：配合使用情境选择防晒系数、留意各种防晒用品的质地及效果、非吸收剂类型也有水感选项、留意便携性与性价比、防水效果会有落差。然后我们还会邀请专家解答一下选购防晒乳的相关问题。

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长期暴露在阳光之下，肌肤容易因紫外线而出现斑点、暗沉、老化等问题，而防晒乳便是最常用来预防这些状况的方法。不过需要防晒的时机众多，除了喜欢水上活动、工作时需要长时间在外奔波的人士，在室内没有窗帘的窗边，也可能因为长波的UVA穿透玻璃而到达人体肌肤，也因此需要搭配不同情境，选择有着相应防晒系数的商品。

为此本篇将为从选购方式切入，并推荐市面上10款人气防晒乳，内容包括Biore、DR.WU、ALLIE、理肤泉、安热沙（安耐晒）、珊珂等品牌，从可润色修饰、作为妆前打底的脸部专用，再到脸与身体两用、便宜的开架款到专柜级保养品应有尽有，当中也不乏轻盈的凝乳、凝露质地，以及标榜防水、抗摩擦、海洋友善的款式。不只是炎炎夏日，更能提供全年度的保护以维持肌肤的健康喔。

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1. UVA和UVB有什么差别？

UVA和UVB两者都是紫外线的一种，UVA的波长较长，可以深入肌肤的真皮层，长期累积下容易变成细纹或肌肤松弛的原因；其照射量虽以4～9月为最，不过冬天仍然不会明显减少，这也使得防晒必须全年使用。而波长较短的UVB，照射量则是以7～8月为高峰，主要会引起晒伤、晒黑等肉眼可见的影响。选购时可留意各款所重视的部分为何。

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2. 什么是紫外线吸收剂、紫外线散射剂？

防晒产品又可依配方分为「化学性防晒」与「物理性防晒」，当中也有身兼两种类型的商品。

• 化学性防晒：待肌肤吸收「紫外线吸收剂」后，便可将照射到肌肤的紫外线转换为热量再蒸发、释放出来。通常擦起来舒服且价格亲民，防晒效果也十分优秀。只不过虽为最普遍的类型，仍要小心产品成分对皮肤造成敏感不适的情形。若担心引起不适，建议先于手臂内侧进行测试。
• 物理性防晒：以「紫外线散射剂」如二氧化钛、氧化锌等粉末或颗粒覆盖肌肤，用直接阻隔、反射或散射阳光的方式防晒。因为不易造成皮肤敏感，很适合敏弱肌族群选用；不过擦上后外观易有泛白情形则为缺点之一。

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3. 防晒乳的选购要点

以下会为大家整理出几点挑选防晒乳时的注意事项，希望能帮助读者尽速找到心仪的防晒用品，一起尽情沐浴在阳光下吧！

3.1 配合使用情境选择防晒系数

防晒系数中的SPF指的是针对紫外线中波UVB的隔绝效果，数值越高便越能延长被晒红的时间。PA则是表示针对紫外线长波UVA的阻绝效用，＋号越多越能防止肌肤暗沉及老化。然而，系数高的防晒乳对肌肤造成的负担也较高，盲目地使用高系数的产品反而可能让肌肤产生不适。建议参考以下标准，配合使用场合选择适用的防晒系数：

• SPF30～50＋／PA＋＋＋＋：烈阳下的长时间活动或紫外线照射量较强的地区
• SPF20～30／PA＋＋上下：于户外进行轻度的运动
• SPF10～20／PA＋～＋＋：短暂出门购物等一般日常活动

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3.2 留意各种防晒用品的质地及效果

防晒乳根据品牌及配方的不同，在质地上也有相当的差异。选购时考量自身喜爱的肤触或需求，在从中找出合适的款式即可。

3.2.1 乳霜、乳液：防晒效果较佳

防晒用品中最常见的乳霜和乳液款，是众多类型里防晒能力较好的选择。其中乳霜类容易贴合肌肤表面，保湿效果更出色；至于乳液型商品则是延展性较好，擦起来也没有过多的厚重感。

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3.2.2 凝胶、凝乳：水感不黏腻

因应消费者对于轻盈肤触的喜好，这几年厂商争相推出的便是防晒凝胶、凝乳或凝露。因为是以水份为基底，擦起来相当水嫩而不容易沾黏或干涩；加上延展性佳，故较不会出现不均匀而泛白的问题。但也由于质地趋近于液体而较无法厚涂，防紫外线的效果不如乳霜和乳液，必须时时记得补擦以维持功能。

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3.2.3 喷雾、蜜粉、防晒棒：补擦时较方便

除了最为大宗的乳状产品外，其他像喷雾、蜜粉及防晒棒则有着容易携带的优势，想要随时补擦也没问题，很适合作为上妆时的最后一道手续使用。但也因为质地十分轻薄，即使是标榜为最高防晒等级的商品，防护效果也比不上其他类型，故若有高度防晒需求，建议跟其他乳霜、凝胶类商品并用为佳。

3.3 非吸收剂类型也有水感选项

防晒乳的防护原理主要有吸收剂和散射剂两种，前者虽然质地较具水感而舒适，但要小心部分成份致敏的机会较高，因此一般会建议敏弱肌人士挑选不含吸收剂的产品。虽然过去使用散射剂的防晒用品，多有着厚重而容易感到肌肤干涩的问题，不过近年来因制作技术改良，质地的舒适度上有逐渐进步，重视舒适度的人也找得到适合的款式。

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3.4 留意便携性与性价比

由于防晒用品需要定时补擦以延长防护效果，购买时也得留意尺寸是否好携带，以及单次涂擦的成本多寡。一般来说，瓶身的容量只要在30g（mL）以内，基本上就只会有手掌般的大小，可以放到随身包包或口袋之中；不过蜜粉和喷雾款的大小较难以容量判断，这两类会建议先确认实体或阅读官方说明再下单。

而使用成本的部分，若以药妆店最常见的60～90g（mL）款为基准，一罐大概约可用一个月左右，消费者们不妨于购买时换算并比较各款的价差。可以注意的是，蜜粉类商品虽然1g的价格看似较高，但大多都能用上超过一个月，购入时便可不用太拘泥于单位成本。

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3.5 防水效果会有落差

为了提供消费者在去海边或游泳池等地，又或者从事大量流汗的户外活动时使用，有些防晒用品会特别标榜「防水」或「防汗」的功能。只是并非每一款都有拨水效果，购买时建议先看看有无他人的试用评价。另外，有些防水的款式会标明需用肥皂才能洗净，倘若希望减少卸妆时间，选择能以温水卸除的款式较佳。

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4. 专家解惑！选购防晒乳的常见问题

找到了理想中的防晒产品后可别急着擦，先弄清楚使用时的重点，对抗紫外线的效果才会更加显著。以下便集结了几个常见的问题，并邀请到专家回答，希望帮助大家厘清用法。

皮肤科医师——吴宜芳

• 现任古亭光泽诊所院长林口／台北长庚皮肤珊珂医师北医皮肤科主治医师经历与认证：台湾皮肤科医学会进阶玻尿酸／肉毒杆菌素注射训练认证／美国原厂电音波认证医师／Miradry微波热能除汗原厂认证医师／Beauty美人大赏评审医师／爱女生杂志产品介绍专栏医师／艺人网红指定合作医师

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4.1 防晒的涂抹方式和时机为何？

防晒乳依据部位不同，涂抹方式会有点差异。脸部的话可以先点涂于脸颊、额头等五处，而四肢的话可以直接沿着部位拉出直线，再来就需要以画圆方式将其抹开，确保防晒可均匀涂布于肌肤表面。而如果要同时使用防晒乳与妆前乳、饰底乳时，请记得在做好保湿打底工作后，优先涂上防晒产品。其中可为防晒预留10分钟以上的干燥时间，这样即可确保不会因摩擦而掉妆。

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4.2 防晒乳有使用期限吗？

防晒用品一旦开封之后，会建议尽量在3～4个月内用完；尤其无添加物的有机类产品，有效期限可能会比平均值更短。若防晒开封后放超过一季的时间，便可能会发生细菌繁殖的状况。如果无论如何都想用的话，务必先将其涂在手腕内侧进行肤测，确保不会过敏不适后再使用。

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4.3 婴儿也可以擦防晒吗？

小婴儿不建议使用防晒乳，以遮蔽的方式防晒为主；如果是幼儿外出需要擦防晒，必须特别注意产品的成分，除了选择无添加香料、酒精等刺激性物质之外，尽量避免使用紫外线吸收剂（化学性防晒）的款式。如果希望进一步降低洗净时的摩擦，则可优先挑选能用温水或肥皂卸除的产品。

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5. 总结

看完这篇文章所介绍的防晒乳后，相信大家都对哪款适合自己胸有成竹了。防晒并不是夏天专属的保养功夫，为了确保肌肤不被紫外线侵袭，几乎全年度都会需要涂擦，因此更得找到兼顾效果及消费成本的一款。

补充说明，若旅行时会前往下雪的区域，由于雪地所反射的紫外线比例十分地高，这时也必须妥善做好防晒才行。也建议大家可在了解本篇的推荐款后，再根据不同季节和使用情境交换使用，方能在合理预算中确实做好防晒喔。

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