解酒护肝哪家强？教你如何海淘保健护肝品！

要知道肝脏是人体最大的器官，负责清除毒素，改善消化系统和帮助调节新陈代谢。肝脏健康是中年人最为重视的问题之一，尤其对于经常应酬的职场人士来说，饮酒和不良的吸烟习惯，都会对肝脏造成伤害。那么保护肝脏健康的保健品有哪些呢？我们一起来看看。

烟和酒对人的伤害有多大？

现代医学研究表明，大量饮酒不但能造成酒精急性中毒，可以使人丧命。即使少量喝酒，但是长期下来，对人造成的慢性中毒也不容忽视。在网上以“喝酒  死亡”为关键词随便一搜，相关的网页链接竟高达500多万条。

除了酒精以外，香烟对人的伤害也是极大的，经过这么多年的宣传，“吸烟有害健康”的基本常识早已深入人心。

中国本身就是个“人情社会”，或者说“酒精社会”，对于职场人士来说，抽烟喝酒还真是日常社交手段中不可缺少的一部分。

“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，类似的谚语和顺口多了去了，多少人因为这些话，面对别人递过来的酒杯时只能苦笑着一饮而尽？

对于没办法拒绝香烟和酒精的职场人士来说，其实还可以吃一些有助于排除毒素、保护肝脏器官的保健用品。

要知道肝脏是人体最大的器官，负责清除毒素，改善消化系统和帮助调节新陈代谢。肝脏健康是中年人最为重视的问题之一，尤其对于经常应酬的职场人士来说，饮酒和不良的吸烟习惯，都会对肝脏造成伤害。

那么保护肝脏健康的保健品有哪些呢？我们一起来看看。

1 水飞蓟&姜黄素

经常会有人在网上问，爸爸喜欢喝酒，吃什么东西比较好？现在市面上，对于保肝护肝的保健品中，都会添加两个对肝脏最有效的成分——水飞蓟和姜黄素。我们先来看看水飞蓟都有哪些好处。

1.1 水飞蓟

水飞蓟又叫“乳蓟”或“奶蓟草”、“圣母蓟”。圣母蓟的名称要追溯到中世纪的一则中世纪神话故事：残暴的希律王曾想杀害幼儿耶稣，圣母玛利亚为了隐藏婴儿时期的耶稣，便将耶稣藏到一株蓟草之下，却在喂奶的过程中，不慎将乳汁滴落到蓟草上，由此得名“圣母蓟”。

从这则神话故事中，可以推想当“水飞蓟”被切开后，会流出乳白色的汁液。

水飞蓟全草可以入药，是一种对肝脏有明显保护作用的中药材，它最大的功效就是清热解毒和保肝利胆，被誉为“天然的保肝药”，非常适合经常喝酒和肝功能欠佳的人士服用！

在已知的关于“水飞蓟”的科学研究中，水飞蓟多用于肝病的治疗，像肝炎以及胆囊炎、肝硬化以及脂肪肝和胆结石等病症都能在食用水飞蓟后取得明显的治疗效果，目前已知的功效中，水飞蓟可以有效针对酒精性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、解某些蘑菇的毒（仅静脉注射有效）、缓解某些药物的肝毒性。

除水飞蓟以外，还有另外一种叫作“朝鲜蓟”的植物，有增强肝脏机能及利尿作用，也有治疗慢性肝炎和降低胆固醇的功效。朝鲜蓟又叫菜蓟，所以又能直接做成菜吃！

1.2 姜黄素

医学界对于姜黄素是否能促进肝脏的恢复一直存在着争论，甚至还有研究说长期摄入姜黄素反而伤肝。但是姜黄素能够促进胆汁分泌、发挥解毒功效，提高肝脏机能、改善身体功能的作用却是毋庸置疑的。

美国VITY维他命杂志报道：姜黄素的主要药理作用有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等。

2006年11月，美国《关节炎与风湿病》期刊一篇文章指出，姜黄素可以防止关节肿大、关节炎，对心血管疾病、癌症等又有效。

另外，姜黄素也是食品常用着色剂之一。

不管是姜黄素还是水飞蓟或者朝鲜蓟，它们对于肝脏的保护功能，都是毋庸置疑的，因此市面上很多保护肝脏健康的保健品，都有添加这些成分。然而，我们需要指出的是，保健品始终只有预防的功效，水飞蓟可以预防酒精肝，却不能治疗酒精肝！

如果你已经患有相关的肝类疾病，可以把护肝类保健品当作辅助治疗的一种手段，却不能因噎废食，认为有了保健品，就可以停吃自己目前正在服用的药物；同样的，如果你正在服用药物，是否能够服用该保健品，也应当先咨询医生的意见。

2 水飞蓟胶囊品牌比较

目前针对保肝护肝的水飞蓟保健品很多，知名品牌也不少，那么我们海淘的时候该怎么选？我们来比较比较！

2.1 含量最多

在所有水飞蓟护肝胶囊产品中，以Nature’s Bounty 自然之宝含有的水飞蓟含量最高，它的很多水飞蓟胶囊基本都是纯水飞蓟素。以下面这款Milk Thistle 1000mg*50胶囊为例，每粒相当于1000mg全草本水飞蓟素。

购买链接：Nature’s Bounty Milk Thistle 杰诺水飞蓟护肝胶囊 1000mg，iHerb 售价105.95元人民币

2.2 数量最高

Now 诺奥的水飞蓟胶囊，同等价格的情况下，数量是所有品牌中含量最高的！

购买链接：Now Foods Silymarin 诺奥水飞蓟胶囊 100粒，iHerb 售价88.30元人民币

2.3 到手快

Swisse 是澳洲知名保健品牌，澳洲以及多家澳洲海淘平台可以买到，不但速度比美国快得多，而且还包关税，同时支持支付宝和国内银联卡付款。

购买链接：Swisse LIVER DETOX 保肝胶囊 60粒，澳洲PO药房中文官网售价18.64澳元

2.4 效果好

Jarrow 杰诺是美国著名的保健品牌，它的这款水飞蓟胶囊有口皆碑，是杰诺品牌的当家花旦，效果和质量都很好！基本上购买奶蓟护肝胶囊，大多数人的选择都是它，在美亚同类产品中销量第一。

购买链接：Jarrow Milk Thistle 杰诺水飞蓟护肝胶囊 200粒，iHerb 售价105.95元人民币

3 姜黄素胶囊品牌比较

姜黄素胶囊中比较出名的只有新章和诺奥的保健胶囊。新章的姜黄素胶囊一直以含量高著名，而诺奥则一直都是同类产品中的最佳销售。

3.1 含量高

每粒胶囊相当于3960毫克的姜黄素！是目前市场上含量最高的保健品。

购买链接：New Chapter Turmeric Force 新章姜黄素胶囊 120粒，iHerb 售价267.63元人民币

3.2 价格便宜

Now Curcumin 诺奥姜黄素胶囊每粒含有95%的姜黄素含量，在目前的所有产品中，属于“物美价廉”的商品，含量比例高，价格较为便宜！

购买链接：Now Curcumin 诺奥姜黄素胶囊 60粒，iHerb 售价109.79元人民币

保健品虽然不能强硬地用含量和价格来比较，比如价格方面，即使同样的含量和数量，不同的品牌之间，价格也就不同。品牌效应、药材原材料的价格都会影响到最终的销售价格，小编只是单纯的比较一下，大家如果不知道买什么、到底哪一个品牌好，那就跟风吧，哪个品牌最畅销，就买哪一个。

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