跑出健康！跑步机选购指南

跑步是一件非常全民的健身运动，能够减去肥膘、强健体魄。但无论是在路上跑还是健身房跑，总会受到一些因素的限制。选购一台跑步机也因此成了一种新趋势，但跑步机选购时需要注意些什么？跑步机遇到故障怎么维修？这些问题总在困扰着我们。不妨来看看这篇跑步机选购指南，你想知道的都在文中！

我们在忙碌的工作之余，也应注意身体的锻炼。跑步就是一种很好的锻炼方式，而使用跑步机进行跑步会更省体力，让人事半功倍。但跑步机几乎只有健身房才有，鉴于时间有限，所以有条件的家庭有必要选购一台跑步机。那么跑步机该怎么选购呢？

1 什么是跑步机？

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

2 跑步机有哪些分类？

2.1 商用及家用跑步机

• 商用跑步机：一般只在健身房、事业单位一些公共场合有，跑带一般都在45-65cm之间。价格较为昂贵，但功能也很全面，用户体验也非常棒。
• 家用跑步机：马达电机一般为直流电机，针对家庭环境，采用了抗冲击和降噪音设计，跑带宽度为37-45cm。其主要特点是价格较为低廉且耐用，完全满足用户跑步的需要，而在娱乐方面相比商用跑步机则简单得多，使用傻瓜式的简单操作，为用户完全预设多种应用情景，满足用户个性化的需求。

2.2 单功能及多功能跑步机

• 单功能跑步机：简单来说，只有跑步功能的跑步机称为单功能跑步机。它从结构上又分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。前者由于工作时噪音很大，已被市场淘汰。后者健身效果，噪音方面均有改善，它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。
• 多功能跑步机：除了单功能的电动跑步机该有的功能外还带有电动按摩功能、仰卧起坐功能和扭腰功能，它以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。

2.3 机械及电动跑步机

• 机械跑步机：顾名思义，机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力来带动跑步机运行的，这种跑步机不能很好的模拟自然的跑动动作，使用起来既枯燥又缺乏兴趣，是我国上世纪80年代从国外引进健身观念时、为适应当时国情而开发的具有“中国特色”的过渡产物，目前已经基本被淘汰了，不做赘述。
• 电动跑步机：是健身房及家庭较高档的器材，它能减轻传统训练对关节的冲击，避免运动受伤，比自然跑步有明显的优势。跑步时后脚跟先着地，顺着跑带方向运动。手脚模仿跑步的动作，前后挥动，从而使全身肌肉得到均衡的锻炼。由于跑带的运动方向与脚步移动的方向一致，韧带部位的扭力就抵消了，跑起来非常舒适。另外，安装在电动跑步机上还有众多的电子辅助装备，其功能非常多，可以使跑步者体验各种不同的运动环境，如平地快跑、上坡缓跑、丘陵慢跑甚至变速跑等。

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3 如何选购跑步机？

3.1 是否具有认证？

认证是一件产品已通过了相应的合格评定程序和/或制造商的合格声明的保障。具有认证的产品消费者使用时才能更加放心，目前国内外主要机构认证有：ISO9001认证、美国ETL认证、CE认证、GS德国安全认证、EMC认证、欧洲TUV认证等。

3.2 看外观

不同人的审美观不同，有人喜欢宽大、时尚的，也有人喜欢工艺精细、玲珑小巧的，消费者可以根据自己的喜好和情况来选择不同风格的跑步机。

3.3 看机身

看机身是否稳固，工艺是否精细，并亲身感受其工艺，体验跑步机的震幅度。一般震幅越小，性能越佳！

3.4 看做工

对家用跑步机身的钢架进行敲打，查看钢材质量的好坏。如果听到的是悦耳清脆的响声，则表示机身钢材的厚度和质量都非常不错；如果听到浑厚清脆的响声则只表示钢材质量很好，不过缺少厚度；如果听到浑厚浑浊的响声就要注意了，这表示钢材厚度及质量都欠缺。

3.5 用耳听

认真听家用跑步机在运转时发出的声音。马达是否能平稳运转？发出的噪音是否异常？通常来说，马达质量优的噪声听起来比较低，机身发出的震动也不大。这一点要购买时要尤其注意。

3.6 使用感

亲自体验家用跑步机看是否感觉舒适。可以从以下几个方面衡量：①、体验跑步机的跑步区长度大小是否合适，大多要做到弓字步“后腿伸直—前腿膝盖90度弯曲”的长度，跑步去的宽度应和肩部的宽度大致相同为宜。②、在跑步时有没有感觉到脚踩到机身两旁的防滑条上去。③、体验跑步机避震功能正常与否，选购一款避震系数合适自己的跑步机，老年人使用速度不快的前提下，可以考虑选购一款跑板较软的家用跑步机！

3.7 体会感

在跑步机上跑时是否感到平稳而且又很流畅，不会发生停顿或者抖动的现象，在跑步机开最慢运转之时，站在跑带上慢慢平滑下去时，有没有感到跑带发生停顿或者抖动的现象，家用跑步机质量好的运转起来应该是特别平滑而又非常舒适的！

4 跑步机保养及维护

4.1 跑步机如何保养？

4.2 跑步机常见问题及维修方法

4.2.1 跑步机自动停止

可能由线路短路、内部排线出现问题或驱动板出现问题等原因导致，建议仔细检查线路方面的问题、检查排线或更换驱动板。

4.2.2 电动跑步机不能加速

可能由仪表盘损坏、传感器坏掉或驱动板坏掉等原因导致，建议更换仪表盘、感应器或是驱动板。

4.2.3 跑步机的跑带出现打滑的现象

可能是跑步机的皮带过松，建议调节跑步带后端的平衡螺栓（按顺时针方向旋转至合理为止）、调节电机的固定位置。

4.2.4 运动时有杂音

可能由于机带和跑带之间的空间太小，导致机带和跑带之间发生摩擦；或是跑带之间卷进异物，致使跑带偏带严重。建议将机盖进行校正或更换、清除异物、将跑带调节平衡或更换电机。

4.2.5 跑步机无法启动

可能是电源不通，或是保险丝熔断，或是跑步机的开关坏掉。请检查电源、更换保险丝或更换电源开关。

4.2.6 跑步机跑带偏带

可能是.跑步机的前轴和后轴之间不平衡，或由于运动中跑步的姿势不是很标准，左右脚用力不均，导致偏带。建议调节滚轮的平衡。

4.2.7 运动程序出错

可能由于仪表的连接线没有连接好，或仪表的电路板坏掉。建议检查三段连接线或更换电子表。

4.2.8 跑步机运动时马达有噪音

可能碳刷磨损严重或电机运转时摩擦到旁边的物体。建议检查或更换碳刷、清除异物。

4.2.9 电源指示灯不亮

可能是三相插头未插到位、开关内部的接线松脱、三相插头损坏、开关可能损坏。建议多试几遍，打开上护罩检查接线是否有松脱现象，或更换三相插头，或更换开关。

5 有哪些值得买的跑步机推荐？

5.1 亿健跑步机

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5.2 启迈斯跑步机

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5.3 舒华跑步机

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以上就是关于跑步机选购的全部内容，有心想为家里购置一台跑步机的“胖友”们可不要错过！

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