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懒人必备健身好物，在家也能减肥

家用健身器哪些好？

在家里健身已经不是什么新鲜事了，很多人家里或多或少都有些小型店的健身器材。当然了也还有一些想要健身却没时间去健身房的人存在，对于这些人来说时间是很宝贵的，要是能够在家里就能健身那最好不过了。不过对于家用健身器材的选购还是有一些学问的，那么接下来小编就为大家分享一些关于家用健身器材的选择技巧以及值得买的健身器材推荐，希望可以帮助到大家。

对于健身的目的，大家主要是为了一个完美的身材，其次才是维护身体的健身，而现在很多朋友喜欢购买健身器材，而对于健身器材的选择方面，面对这些林林总总、花样翻新的健身器材，很多人不知道怎么去选择。接下来小编就来分享一些关于选择健身器材的经验分享，大家可以了解了解。

1 怎么选择到适合自己的健身器材？

众所周知室外健身器材的种类很多，但是不是每一种都适合每一个人的，而我们利用户外健身器材来锻炼的时候也应该有针对性。每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的健身器材。

  • 休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
  • 成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
  • 功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。
  • 健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。
  • 综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

根据自己的需求选择适合自己的健身器材，才不会在健身的过程中发生意外，保护自己的身体。接下来小编就来为大家推荐数款家用健身器材，供大家参考。

2 家用健身器哪些好？

达芬奇说：“运动是一切生命的源泉”，如今社会不管男女老少都开始加入健身的行列，不单单是为了减肥，更是为了强身健体，远离“亚健康”，可以说健身已经成为一种时尚。

2.1 跑步机

跑步是健身的方式之一，也是大部分人健身的首选。因为跑步技术简单，无需场地，在田野或者在马路上都可以锻炼的，但天气不好的话对于爱跑步的人来说，是很不方便的，这个时候不妨在家里备上一台跑步机，这样不管何时何地，随时在家都可以锻炼。

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这款跑步机有多项功能，静音马达，底噪不扰民，可以在家放心跑。可折叠跑台，可以收放自如，节省空间不占地。前置心率安全扶手设计，让你跑的更安全。

2.2 哑铃

现在，秀健身已经成为一种新时尚，微博朋友圈都在秀马甲线，人鱼线，再看看自己肚子上一圈一圈的游泳圈，是不是特别羡慕那些诱人的身材，不用担心，这个东西会帮你摆脱游泳圈，让你拥有完美的身材。

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款哑铃采用环保材质，干净又卫生，选用商务pu包胶哑铃，打造电镀精钢滚花手柄，防滑又耐磨，也不怕砸到地板。

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这款哑铃的特点就在于它独特的设计，不同于其他的哑铃，这款哑铃适用于肩关节的稳定训练，提升整个核心力量，促进整体平衡，全钢型的把手，舒适又防滑。

2.3 健身单车

不少妹子会因为腿粗而感到困扰，哪个美女不希望有一双又细又长的大长腿，这个时候可以考虑一下动感单车吧，这简直就是粗腿妹子的福音，每天蹬一蹬，帮你摆脱大象腿！

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三角形的承重结构，8cm加粗椭圆管，让单车骑起来更安全稳固，动感单车加上动感音乐，选择不同段位的训练，会增加不少的乐趣哦！

2.4 运动水壶

运动过后，需要及时补充水分，如果不及时补充水分，就会引起脱水现象，所以应该在运动的时候带着水杯，防止运动后脱水现象。

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吸管式的饮水设计，防止呛水，漏水；巧妙的挂扣设计便于携带，精细的小锁设计，安全防漏，大容量的水杯，开启一场说走就走的旅行。

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2.5 电解质泡腾片

运动完之后，除了需要补充水分之外，还需要一些维生素来补充身体所需要的营养物质。电解质泡腾片倒是一个不错的选择。

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除了补充水分，还要适当的补充一些维生素等营养物质，使用的时候也炒鸡方便，只需放在水中就能快速溶解，累了就泡一杯，帮你迅速补充能量，恢复战斗力！

以上就是小编为大家推荐的5款健身好物，有了这些，还在担心什么，还不收拾装备，跟我一起，动起来，活出属于自己的精彩！

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