走步机怎么选？平板跑步机选购指南

怎么选择跑步机？本篇我们就来分享一下选购跑步机的诀窍，文章的内容包括：依照需求选择适合的尺寸、确认载重上限、移动式握把与滚轮有助于移动及收纳、了解有无智能自动记录运动数值的功能、有静音避震设计可降低噪音。最后我们还会解答选购平板跑步机的常见问题。

跑步可说是最受欢迎的全民运动之一，然而受到新冠肺炎（COVID-19）疫情的影响，有一段时间健身房无法营业，甚至就连户外运动也得戴上口罩，让致力于想通过跑步瘦身、维持体态的族群大感不便，也因此带动「平板跑步机」的销售热潮。

跑步机想必大家即使没亲眼见过，都或多或少地在影视剧上看到过它的身影。而平板跑步机，它的外观有别于一般传统造型，而是以平面式的跑道搭配可隐藏的活动扶手，并有着滚轮等方便移动的设计，得以轻松收纳至床底、沙发底等狭窄空间。要知道市场上有一部分跑步机，为了模拟爬坡等户外地形，拥有可以抬升的功能。而平板跑步机，就是不具有爬坡等功能的跑步机。大家在选择的时候，可以根据自己的实际需求来选择。如果你是一名从事或者打算从事越野跑的跑友，就可以选择带爬坡功能的跑步机。否则，如果只是日常锻炼或者城市跑，选择平板跑步机即可，这样可以大大降低价格。

不过众多知名品牌都有推出各具特色的款式，价格从数千元到上万元应有尽有，究竟该从哪个层面切入才能聪明消费不失手呢？为了帮助值友们解惑，本篇将传授相关的选购技巧，并且在下篇以排行榜形式分析十款平板跑步机的优劣；文末还会提供常见问题的相关解答，与其盲目抉择，不妨通过静心阅读好好厘清一下思绪吧。

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1. 平板跑步机的选购要点

市面上相关的商品何其多，首先就让我们一起来看看有哪些不容忽视的选购注意事项。

1.1 依照需求选择适合的尺寸

这类产品的外观相较于传统跑步机要来得迷你，但依照厂商的不同，尺寸上还是有些许差异。除了需考量展开是否能顺利摆放之外，最好同步考量收纳后的体积，以确保不使用时能顺利存放于沙发、床座等狭窄空间。

另一方面，也要留意跑步带的宽度，目前市面上贩售的规格大多落在36～45cm之间；跑步带越宽相对跑起来较为自在，过窄则很容易踩到边框而影响使用感，如果不确定宽幅是否符合自身运动所需，建议可前往实体店面试用看看，或多方参考网友的使用心得都是不错的方法。

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1.2 确认载重上限

由于为了减轻整体的重量以方便搬运收纳，多数厂商会采用轻量的铝合金材质制作。虽然载重上限仍有90～100kg的水平，但仍不及传统跑步机所使用的钢料结构。故选购时务必斟酌使用者的体重，以防跑板无法负荷重量而发生危险。

1.3 移动式握把与滚轮有助于移动及收纳

市面上的跑步机多半内建多种运动模式，有些款式会附加可移动的手扶把以辅助快走训练，不使用时则可隐身于机身两旁，避免造成收纳上的困扰。另外，考量到收纳或移动到不同场所时的便利性，如底部有附加滚轮则搬运时会更为省力。以上两种设计皆有助于增添使用好感度，选购时请务必一并列入考量。

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1.4 了解有无智能自动记录运动数值的功能

对于打算长期锻鍊体魄的人，建议选择内建智能功能的款式，以便自动记录运动数值。常见的功能有记录公里数，运动时间、消耗卡路里、平均心率等，有的甚至可通过蓝牙功能与手机App进行连动，或是与其他设备相容记录体重变化，堪称执行减重计画者不可或缺的功能。

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1.5 有静音避震设计可降低噪音

由于跑步机主要仰赖马达进行运转，不免会产生噪音；加上跑步时与跑板所产生的震动也可能会传递到地板上，如果担心使用时所产生的声响会吵到家人或邻居，建议锁定有强化静音、避震功能的款式。另外，如住宿的公寓或华厦隔音不佳，也可考虑在底部加铺具有厚度的防滑垫以加强隔音。

2. 选购平板跑步机的常见问题

虽说平板跑步机相较于传统机型来得方便收纳，但毕竟仍是属于大型的运动设备，入手前不免会再三犹豫。以下便整理出网友最常发问的几个问题并提供相关解答，希望能帮助大家奠定选购决心。

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2.1 平板跑步机好用吗？

平板跑步机好不好用其实见仁见智，对于单纯只想使用跑步机，而不想要花钱加入健身中心会员的人来说，选择它无疑更符合经济效益。虽然跑起来的舒适度不及高阶的专业跑步机，但如以每日走一万步路或消耗特定卡路里为目的话，它内建的运动模式和智能记录数值的功能足以堪用。

2.2 平板跑步机的优缺点？

其最大优点便是体积小巧且方便收纳，对于空间有限又想购买跑步机的家庭相当具有魅力。其二则是大部分主机购入后无须复杂的安装步骤便可直接使用，即使手扶把需手动安装也不会太困难，非常适合想要积极运动又怕麻烦的人。

缺点则是跑步带的舒适度及宽度不如健身房的专业跑步机，且降噪和避震效果也相当有限。如每天使用的时间不算太长或太晚，并且愿意搭配一些防滑隔音措施，相信仍能带来不错的体验。

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2.3 如何降低使用时所产生的噪音？

如果居家空间有铺设木质地板，可优先考虑摆放于该处，并于下方在多铺上具有一定厚度的防滑隔音垫，以降低使用时所产生的震动音频。另外，速度越快相对马达转动所产生的噪音越大，除了尽可能一开始就选择采用低噪马达的型号外，也建议避免在深夜选择太快的跑速。

3. 总结

跑步堪称最容易入门的有氧活动，不仅有助于增加肺活量，同时还能锻鍊下半身的肌耐力，实属好处多多。而对于出门跑步担心空污或晒黑，或嫌上健身房麻烦的人来说，只稍入手一台跑步机便能轻松摆脱以上顾虑，且在家运动还能兼顾防疫，何乐而不为。希望通过本篇文章的介绍，能帮助大家选购顺利，尽情在家享受跑步燃脂的魅力。

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