跑步手表怎么选？跑步手表选购指南

如何选择跑步手表？本篇我们就来分享一下跑步手表的选购要点，文章的内容包括：为什么要选择跑步手表、依照运动习惯选择适当的电池续航力、防水功能让耐用度提高、选择辨识度高的屏幕及图示、确认连接的应用程序功能、依照需求确认商品其他的附加功能、确认重量及造型设计是否合意。

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运动不但能够维持健康体态，也可以增强身体的新陈代谢，让皮肤跟其他器官保持年轻的状态，所以有许多人勤跑健身房，或养成慢跑的习惯，来让自己随时维持最佳状态。只是现今科技进步，运动也要有科技化的管理才能达到事半功倍，这时候就推荐购买拥有GPS功能的运动手表来监督管理自己的运动状况，以免瞎练看不到效果以至于半途而废喔！

只是看准这波运动商机，许多新旧厂商像是GARMIN、Fitbit、SUUNTO等都推出了不同特色功能的商品，价格也有非常大的差距，到底该如何选择呢？这次就要针对GPS跑步手表说明一些规格跟功能的效果，并且精选10款跑步手表商品推荐给大家，希望大家都能找最适合自己的那只手表，快快乐乐去运动喔！

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1. 为什么要选择跑步手表？

市面上有许多种类的智能手环或手表，为什么一定要选择有GPS功能的呢？GPS能够利用卫星信号进行定位，虽然不一定像一般导航可以在屏幕上显示自己的座标位置，但还是会记录移动距离、路线及时间等数值，并且算出平均跑速，对于有在自我要求的跑者来说非常方便，可以用来配速或是记录自己的进步状况。

此外还有一些运动手表内置有专属的社群及成就功能，可以藉由分享记录及路线来结交有同样兴趣及爱好的使用者们，并且还能藉由跟好友互相竞争来增加运动的意愿，提供动力让训练能够一直不断持续下去，对比较被动的使用者来说无疑是非常好的设计。

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2. 跑步手表的选购要点

在挑选GPS慢跑手表时需要注意什么重点呢？由于这类3C商品的价格通常都不太便宜，所以在购买时一定要注意是不是符合自己的需求再下手，以免浪费金钱也浪费时间喔！事不宜迟，接下来就来看看有那些规格需要确认吧！

2.1 依照运动习惯选择适当的电池续航力

不像电波表或机械表不需要电池，也不像一般手表一颗钮扣电池就可以持续运作很长一段时间，由于GPS慢跑手表中有许多模组需要消耗电源，通常连续运作时间都不会超过一个星期，所以在购买的时候需要确认电池续航力是不是符合自己的需求，若是跑到一半却因为手表没电而没办法即时确认训练状况，配戴GPS慢跑手表就没有任何意义了。

如果你已经养成每天固定进行短时间体能训练的习惯，GPS慢跑手表的续航力就没这么重要，但要是平常也习惯配戴手表确认时间，或是时常参加全程马拉松或是超级马拉松的话，就要特别注意电池的续航力了。

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2.2 防水功能让耐用度提高

防水是GPS慢跑手表必备的功能，除了预防突如其来的暴雨，以及下雨天也能维持运动的习惯以外，就算在晴朗天气下活动时也能防止汗水跟其他水分渗进手表，造成其中零组件短路的状况。目前市面上的智能手表大多有生活防水功能，不用担心小雨或是汗水造成损坏。

另外如果是常常参加三项铁人竞赛，或是习惯游泳来维持体态的话，挑选时必须要确认手表能够耐受的水压，通常来说规格上会标示「可达水下○○米」，为了避免在游泳时因为水压过大而渗水进去，请一定要注意选对规格喔！

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2.3 选择辨识度高的屏幕及图示

由于在跑步或进行比赛时常常需要确认目前的配速、里程数及相关数值，所以要时常观看GPS慢跑手表的屏幕，把握目前的身体状况跟训练进度。除此之外，在清晨或晚上等天色昏暗的状况之下，如果手表屏幕亮度不够的话很难确认上面的信息，所以在购买的时候，请一定要参考实际使用的影片或是到实体卖场试用，挑选字体清晰、亮度适中的商品。

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2.4 确认连接的应用程序功能

支持的应用程序也是非常重要的一环。每一家厂商的GPS慢跑手表都能够对应自家的智能型手机App，并且记录下各种运动数据，建议在购买前可以先下载相关app来使用看看，确认自己需要的各种信息都清楚明了，以及使用上是否顺手，才不会实际配戴以后发现用起来卡卡的喔。

2.5 依照需求确认商品其他的附加功能

由于有越来越多厂商注意到智能手表的市场，各种商品也就如雨后春笋一般不断推出，附加功能也越来越多样化。接下来就要介绍几个对运动手表非常有用的功能，有需要的可以参考看看。

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2.5.1 心率监测帮助即时监控身体状况

心率监测可以即时确认自己的身体状况，利用心跳的频率来调整自己的配速以及持续时间，在进行较高强度训练时是非常重要的参考依据。心跳数越快消耗的氧气就越多，在运动时达到的效果及强度相对来说也越高，事后也可以利用这些数据来订定之后的计画，是一项非常实用的功能。

除了一般智能型手表利用脉搏来侦测心率以外，还有更专业的商品是利用缠在手腕上的心率带或固定在胸部心脏位置的贴片来侦测，藉此取得更精确的数据，对于常常利用高强度训练来锻鍊身体，或是业余、职业的马拉松选手而言，不妨可以尝试看看。

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2.5.2 直觉式操作的触控功能

在GPS慢跑手表中也区分成使用侧边按钮或是触控屏幕来控制的类型，两种都各有优缺点。触控式屏幕非常方便而且直觉，而且对用习惯智能型手机的使用者来说不需要适应就能直接上手。不过要是触控的灵敏度太高，在跑步或日常生活中容易误触，灵敏度不足又会造成操控上的困难，是比较麻烦的地方。

按钮式的商品虽然操控上会稍微麻烦一点，常常利用特定手指来按压按钮也会有痠痛的疑虑，不过已经固定在屏幕上的数据不容易因为误触而消失或跑掉，而且习惯一般手表操作功能的使用者也很容易上手。总而言之，购买时应该依照自己的习惯及用途来挑选，才不会有用不顺手的状况。

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2.5.3 重力感测器能帮助纪录数据

重力感测器的应用范围非常广，除了能够辨别上下左右以外，在没有GPS卫星定位的室内也能侦测移动距离，进而记录相关的数据，如果大部分时间都是在室内训练的话，建议购买时挑选有重力感测器的机型，才能让商品发挥最大的功能。

2.6 确认重量及造型设计是否合意

大部分人在跑步或运动时都不喜欢随身物品影响活动，不但会影响成绩，也容易因为细微的重量造成左右不平衡的状况。所以在挑选GPS慢跑手表时也要注意商品的重量，不要购买太重的型号。

另外，还有一些人在运动时也会注意身上的穿搭是不是符合自己的风格，如果挑选一款设计感十足而且方便穿搭的商品，在运动之余也能保持好心情，所以请依照自己的喜好来挑选顺眼的手表吧！

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3. 选购跑步手表的常见问题

浏览上述针对GPS慢跑手表的介绍后，相信值友们都有一定的初步认识了。不过，首次接触的跑者或许在使用上仍有不清楚的地方，因此以下将分享几个相关问答，敬请继续参考。

3.1 为什么在室内无法纪录资料？

由于在室内会受到遮蔽物等影响而不易接收GPS信号，故无法确实计算距离。建议先改用智能型手机等工具辅助纪录，之后再透过手表专用的软件补登资料也是一种解套方法。

3.2 需要手动开启GPS定位吗？

虽然手表平时可以维持开启GPS的状态，不过每次慢跑前都需要按下「开始」的选项，否则手表将不会记录任何信息。此外，这类手表可能还包含游泳、单车、健走等多种模式，要选择符合的项目才能提供有效的数据并降低误差。

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3.3跑步资料在哪里看得到？

除了可直接在手表上确认之外，各家厂商也会提供专属软件或App，利用USB传输线或蓝牙、Wi-Fi等方式就能传输资料；程序会自动将数据汇整成运动日记，提供使用者分析与建议，对训练上也有帮助。

4. 总结

看完上述功能丰富的GPS慢跑手表，你是不是也怦然心动了呢？在评估自己的需求与目标后，赶紧去挑选一支专属于自己的三铁表或慢跑表吧！戴上它就可以出门好好锻鍊自己囉。

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