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适合扁平足的跑鞋推荐：10款经过我们测试的扁平足跑步鞋排行

稳定跑鞋推荐_稳定跑鞋排行

考虑到扁平足的跑友很难找到一双令自己感到舒适的跑鞋，而市场上又有一部分跑鞋宣称适合扁平足的跑友穿着。因此，值值值通过和跑鞋品牌，扁平足跑友和专业医疗人士交流，对市场上的这些跑鞋进行测试，推出这份扁平足跑鞋榜单，为那些扁平足的跑友参考。

足弓是人类脚的重要结构。正是因为足弓的存在，才使足富有弹性。可以很好地吸收地面对脚的冲击力，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。人类目前有4种足弓状态：高足弓、正常足、低足弓和扁平足。针对不同的足弓，我们建议大家选择适合自己的跑鞋，这样可以更好地保护您的脚。

其实无论您是扁平足还是弓形足，想要找到一双适合自己的跑鞋都不难。如果您觉得自己穿的鞋不舒服，又或者您在跑步时遇到任何不适的情况，如出现水泡、红肿、疼痛……等等状况，都表明您现在的这双鞋不适合您的脚。如果有条件的话，你可以去医院检查自己的足型，或者部分鞋店甚至还可以帮助顾客进行步态分析，通过分析您的运动模式，进一步找到适合你的运动鞋。

当然，如果仅仅只是测试自己的足弓形状还是非常简单的。您可以尝试湿脚法：

湿脚测试法，对照上面的四种足弓，可以发现足弓位于正常足和底足弓之间，属于轻微的低足弓

扁平足相对正常足人群来说，在走路以及跑步过程中，由于踝关节过度内旋，会大大增加足底韧带以及跟腱的负荷。走路的时候还好，人的膝盖受力只是体重的1-2倍，最多只会脚痛，不会发生大的伤病。但是在跑步时，人的膝盖受力大约相当于体重的3-4倍，甚至于达到体重6倍之多，这时候扁平足就会更容易受伤。

因此，扁平足更加需要一双适合自己的跑步鞋。

由于扁平足的足弓塌陷，因此我们更需要一双支撑/稳定型跑鞋。考虑到扁平足的跑友很难找到一双令自己感到舒适的跑鞋，而市场上又有一部分跑鞋宣称适合扁平足的跑友穿着。因此，值值值通过和跑鞋品牌，扁平足跑友和专业医疗人士交流，对市场上的这些跑鞋进行测试，推出这份榜单，给扁平足的跑友参考。

1 New Balance 860v9

New Balance 860v9 男士跑步鞋966元

亚马逊海外购

860比880系列提供更高的稳定性能，所以如果你是一个更看重稳定性能的跑友，你可能更喜欢这个型号。鞋子通过使用全新的中底材料，带来了比前代更多缓冲性能和支撑性能，包括一个内侧柱双密度支撑结构，旨在抵消跑步时产生的过度内旋。

2 Saucony Freedom ISO 2

Saucony 圣康尼 Freedom ISO 2 男子跑步鞋918元

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Freedom ISO 是一款外观鲜明的中性跑鞋，跑鞋的弹性和缓冲性能都非常强，弹性无缝编织鞋面，能够让前脚掌拥有充分的透气性和延展空间。我们的测试跑友表示这双鞋非常舒适，柔软，适合多种跑步方式。Freedom ISO 2 使用的新ISOKNIT鞋面使鞋子比以前更加舒适。

3 Brooks Beast 18

Brooks 布鲁克斯 Beast 18 男子跑步鞋746元

亚马逊海外自营

喜欢在长距离跑中穿着柔软的、缓冲性强的跑鞋的跑友大部分都是Beast和Ariel的粉丝。这双鞋的内部更宽，中足拥有足够的支撑性能和稳定性能，我们的测试跑友对这双鞋赞不绝口。

4 New Balance 880v9

New Balance 880v9 男士复古跑步鞋719元

天猫

扁平足、低足弓的跑友应该看看New Balance的800系列，该系列搭载的均是 New Balance最顶级的科技（从价格上也能窥知一二），专为长途训练而生，主打舒适与保护；加上强大缓震效能，减轻双脚承受跑步时的冲击。

于2019年升级至第九代的880中底沿用结合柔软的 ACTEVA 物料与坚韧的 ABZORB 物料所制作的TruFuse 科技，吸震并同时回弹至双脚；配合细致入微的无缝鞋面，因应双脚而精心布置不同透气度。其与时并进的设计为跑手提供至贴身舒适的保护与支撑，令880v9继续成为扁平足跑友训练的最佳伙伴。

5 Brooks Dyad 10

Brooks 布鲁克斯 Dyad 10 男子跑步鞋769元

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Dyad 10 跑鞋的鞋楦较宽，这样的设计，使得扁平足跑友在穿着时足底能够直接与中底接触。双拱形吊舱设计在提供优秀的稳定性的同时又不会干扰到跑步时的步幅，柔软的鞋底可以很好地适应跑者的足部。我们的测试人员 — 一位受过伤的跑友表示，鞋子内部有足部矫形器。

6 Asics Gel-Kayano 26

Asics 亚瑟士 Gel-Kayano 26 男士跑步鞋1099元

京东

亚瑟士 Kayano 系列长期以来一直是扁平足跑友的最爱。GEL-KAYANO 26 搭载 FlyteFoam Propel 新一代材质，这种轻量高弹性发泡材料，相较于一般EVA 材质其回弹效果多50% 且要再轻上约27%。

GEL-KAYANO 26使用内Dynamic DuoMax高密度发泡材质、后跟MetaClutch环绕式塑料结构强化整体支撑，改善脚掌内侧受力过度的情形，配合外底Guidance Trusstic引导系统造就稳定性极高的跑感。

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